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[ 명상 ] 초보 명상하는 방법요 2008.11.04해당카페글 미리보기
[ 명상 ] 초보 명상하는 방법요 질문내용 제가 '마음'이란 다큐를 보구 나서 명상좀 하고 싶은데요 인터넷에 명상을 치면 본좌가? **좌 무슨 이런것만 나오네요 저는 이런것 안보렵니다 불교관련 명상도 좋아하지 않구요 그냥 단지 쉽게 하루에 2번정도...
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스트레스 받을 때 해소법! 초보 명상하는 방법 2021.08.24해당카페글 미리보기
상관없이 쉽게 명상하실 수 있는 방법을 당봄한의원 이혜민한의사와 힐링연구소 대표 손상용소장이 알려준다고 하네요 초보 명상하는 방법 무료로 배우고 싶은 분들은 실시간 강의를 사전신청해두세요 경품도 받아가실 수 있어요 무료 실시간강의 사전신청...
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명상하는 방법 2017.05.17해당카페글 미리보기
않다면 당신의 목표는 편안함을 느끼려고 노력은 하되 방심하지 않는 것이다 7.호흡을 따른다. 모든 명상법 중에서 가장 기본적이고 보편적인 방법으로 통하는 호흡명상으로 수련을 시작한다. 배꼽 위의 한 지점을 골라서 그 곳에 온 마음을 집중시킨다...
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실제로 좌선을 시작해 보십시오. 명상하는 방법 2010.07.10해당카페글 미리보기
좌선을 시작할 때. 초보 수행자들에게는 좌선을 시작 할 때 자연스럽게 알아차림을 이어가게 해주는 방법입니다. 읽어보시고 이와 같이 자연스럽게 좌선을 시작해보십시오. 1. 바른 자세로 앉는다. 자, 몸의 긴장을 다 풀고 편안하면서도 바른 자세로...
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명상이란 당신을 위한: 초보 명상수련 방법 가이드 2019.04.09해당카페글 미리보기
위한: 초보 명상 가이드 만약 지금 당신에게만 습관을 허락한다면 자신이 가장 필요로 하는 것은 무엇이라고 생각합니까?개인적으로는 명상이다. 왜 그럴까?이유는 간단한데, 그것은 내가 자신의 삶의 모든 면에서 더 잘할 수 있도록 도와주기 때문이다...
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'자전 동작' 수련의 우수성 2023.10.21해당카페글 미리보기
마음가짐, 명상하는 방법이나 생각을 비우는 과정도 정상적인 프로그램대로 진행만 된다면 자동적으로 이루어진다. (3)유무형을 균형 있게 수련한다. '몸'을 '조종운영'하는 동적인 수련과, 내면을 수련하는 정적인 수련을 모두 할 수 있다. 그릇에 해당...
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20240523 덕산3지원 화상모임 2024.05.23해당카페글 미리보기
함. 초보 명상자는 무엇보다 자기 자신에 집중하는 것이 필요함. 잡념은 밖의 생각이 내 안에 들어오는 것이므로 안테나를 접고...자기 몸의 안 좋은 부위를 바라보고, 의식적으로 그 부위에 기운을 넣어주면 됨. <명상을 통한 치유방식> o 핑크하트: 명상...
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로또 1127회 예상번호, 로또명상으로 5개 중복 당첨 2024.06.30해당카페글 미리보기
명상 초보 단계라 내 안의 숫자 에너지가 약한 모양이다. 5, 9, 40까지만 맞았다. 만일 4개 다 맞았다면, 아니 6개 다 맞았다면 1등 5개가 중복당첨되는 셈이다. 이런 데서 명상하는 재미, 로또를 즐기는 재미를 찾는다. 로또 1126회 1등 당첨번호 4 5 9...
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🧡힐링명상 모음2🧡 ㅡ간단한 스트레칭 모음 ㅡ걷기명상 ㅡ힐링명상_음악모음 2024.05.09해당카페글 미리보기
깊게 명상하는 요가 방법인가봐요 따라 해 보고 생각비우기 명상하고 싶을때 인요가만 따로 해도 좋을것 같아서 추가해요 요가 하면서 마음비우기도 같이 되니까 좋더라고요 ▶️한 동작을 1분이상 깊게 하는 마음챙김 인요가 ㅡ35분 https://youtu.be...
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비폭력대화 연습모임 진행자마당_후속모임(1차/2022.9.26)-진행 관련 Q&A 2022.09.26해당카페글 미리보기
잘하지 못해서 상대연습자에게 어떻게 해야할지 모르겠다 6. 초보연습자들을 위한 nvc센터에서 훈련할 수 있는 멘티 멘토 시스템...없다면 그렇게 할수 있을지 궁금하다. 7. 체크인 할 때, 명상하는 방법이 궁금해요 8. 연습 모임을 처음 진행 할 때...