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대부분 두께 10~20mm 정도인 것 같은데, 그것보다는 친환경 제품에다 탄성이 뛰어난 두께 25mm인 천연고무로 만든 매트를 추천합니다. ​ 대부분 요가 초보자분들은 충격받을 일이 많기 때문에 전문가처럼 아주 얇은 매트보다는 이렇게 두꺼운 매트가 좋으며...

원 이하 ~ 20만원이 넘는 제품까지 다양하지만 지금 하고 있는 요가 스타일, 자신의 몸상태 등에 따라 선택 하시면 됩니다~ <요가매트 추천 기준>-현재 선요가 동참자 기준 1.두께 : 6미리 이상(초보자의 경우) 2.재질 : 초보자의 경우 손이 밀리지 않는...

이불 두께가 어떻게 되시나요? - 완전 두껍지도 완전 얇지도 않은 조금 도톰한 이불 덮고 어제는 약간 쌀쌀해서 전기매트 살짝 1단으로 틀고 잤어요. 브이로그에 나왔잖아! 그 이불입니다. 19. 대학생이 된다면 어떤 전공 공부를 해보고 싶은지? - 다시...

스치로폼매트를 깔고 하면 더욱 효과적) 2. 바닥에 바르게 누워 미리 기지개를 2-3회합니다 3. 봉 모양의 긴 교정목을 수평으로 바르게 바닥에 놓고 경추 7번(고개를 앞으로 숙였을때 제일 많이 튀어나온 목뼈)에 대고 눕도록 합니다 4. 다리를 11자 상태...