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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
좋아 매일 뛰어야지 내가 뛰는 코스에 나랑 비슷하게 뛰는데 나보다 약간 빠른 사람 있는데 저 사람보다 빨리 뛰어야지 페이스 8분대는 너무 심하지 않나 7분대 진입 무조건 해야겠다 인증하는데 쪽팔려 5km 뛰었는데 좆밥이네 내일 8km 뛴다 난 달려본 적...
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다이어트 초보미션 1일차 (근력운동과 유산소 운동의 차이) 2008.04.22해당카페글 미리보기
하거든요~ 근력운동=웨이트=무산소운동이 유산소운동과 어떤 차이가 있는지를 먼저 알려 드릴께요~ 운동이 무산소운동과 유산소운동 이렇게 나누어 부르는 이유는 우리가 운동을 할 때 몸에서 어떠한 방법으로 에너지를 쓰느냐에 따라서 구별이 된답니다...
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헐?!!!!!!!!!!! 근력운동 매일매일 하는게 아닌가요?! 2008.11.24해당카페글 미리보기
헐?!!!!!!!!!!!헐?!!!!!!!아?!!!!!!아악?!!!!!!!! 우아악?!!!!!!!!!!!!!!!! 저 님들 S라인 회원님들... 저기 ㅠㅠ 근력운동은 매일매일 하는게아니엿나요? 홈다이어트들어가보니까 일주일에 3일정도만 근력운동하던데 근력운동 매일매일하는거아니엿서요...
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근력운동 초보인데요~~ 처음엔 낮은 강도로 매일 해주는게 좋을까요? (플러스 질문도!) 2009.03.17해당카페글 미리보기
여자구요 헬스 다닌지 6일째입니다^_^; 근력 운동을 하고 있는데 상체는 확실히 힘이 딸려요ㅠㅠ할 때도 부들부들 떨리고 그래서...해줬거든요 월수금-하체 화목토-상체 이런식으로요~~ 초보라도 격일로 해주는게 근육량 높이는데 더 효과가 있을까요? 아...
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헬스 시작한지 2주 되는 초보인데요 매일 같은 부위의 근력운동... 2008.12.04해당카페글 미리보기
제가 헬스 시작한지 한 2주 되가거든요? 그래서 아직 모르는게 많아요 헬스하는 목적은 살빼려고 하는거구요.. 본론으로 들어가자면 근력운동을 매일 하는데요 어깨,가슴,등 이렇게 매일 하거든요?? 매일 하면 근육이 자라지 않나요?? 궁금합니다!!
