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하거든요~ 근력운동=웨이트=무산소운동이 유산소운동과 어떤 차이가 있는지를 먼저 알려 드릴께요~ 운동이 무산소운동과 유산소운동 이렇게 나누어 부르는 이유는 우리가 운동을 할 때 몸에서 어떠한 방법으로 에너지를 쓰느냐에 따라서 구별이 된답니다...

헐?!!!!!!!!!!!헐?!!!!!!!아?!!!!!!아악?!!!!!!!! 우아악?!!!!!!!!!!!!!!!! 저 님들 S라인 회원님들... 저기 ㅠㅠ 근력운동은 매일매일 하는게아니엿나요? 홈다이어트들어가보니까 일주일에 3일정도만 근력운동하던데 근력운동 매일매일하는거아니엿서요...

여자구요 헬스 다닌지 6일째입니다^_^; 근력 운동을 하고 있는데 상체는 확실히 힘이 딸려요ㅠㅠ할 때도 부들부들 떨리고 그래서...해줬거든요 월수금-하체 화목토-상체 이런식으로요~~ 초보라도 격일로 해주는게 근육량 높이는데 더 효과가 있을까요? 아...

제가 헬스 시작한지 한 2주 되가거든요? 그래서 아직 모르는게 많아요 헬스하는 목적은 살빼려고 하는거구요.. 본론으로 들어가자면 근력운동을 매일 하는데요 어깨,가슴,등 이렇게 매일 하거든요?? 매일 하면 근육이 자라지 않나요?? 궁금합니다!!

하거든요~ 근력운동=웨이트=무산소운동이 유산소운동과 어떤 차이가 있는지를 먼저 알려 드릴께요~ 운동이 무산소운동 유산소운동 이렇게 나누어 지는 이유는 우리가 운동을 할때 몸에서 어떠한 방법으로 에너지를 쓰느냐에 따라서 구별이 된답니다~ 먼저...

걷기만 했는데 이건 아니다ㅈ싶어서요 상하체 근력운동도알려주시구요 전문용어 쓰심 저 몰라요 카베보면 데일리 운도있던데 이거 매일 따라하면 근력운동 하는건가요?? 한번도 안따라해봐서요 데일리 매일 아침따라 하고 그뒤 걷기 1시간 하면 좋을까요?

석달한거보다 안나옵니다... 걱정하지마시고 근력운동 하시구여.... 지금 하시는운동 잘하시는겁니다... 상채도 해주시구여.ㅎ...잡다 보면 어느순간 손담비 몸매가 되있지 안을까합니다..ㅎㅎ 매일 하셔도대고.... 2~3회정도 하셔도 된다고 봅니다.. 하체...

레슨경력 6개월 아직 초보인 탁구맨입니다. 질문그래도 입니다. 매일 1~2시간 탁구치기 vs 하루1~2시간 탁구, 하루 1~2시간 근력운동!! 둘중 어느것이 더 실력향상에 도움이 될까요? 제 소견으로는 후자 같습니다. 제가 몇가지 운동하면서 느낀점은 주구...

있다. 매일 달리지 말고 하루에 두 번 달리지 마십시오. 2. 템포 러닝: 템포 러닝은 편안한 달리기보다 더 강렬한 달리기 방법입니다. 실력을 향상시키고 싶은 주니어 주자이든, 정상에 오르고 싶은 고급 주자이든 템포 러닝은 일반적인 훈련 방법입니다...