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LDL 콜레스테롤 정상수치 유지법 총콜레스테롤 250 낮추기 2025.01.25해당카페글 미리보기
정상수치 유지와 총 콜레스테롤 250 낮추기 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 의 위험이 높아집니다. 총 콜레스테롤 수치가 250mg/dL 이상이라면 더욱 신경 써서 관리해야 합니다. 하지만 올바른 식단과 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수...
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콜레스테롤 약 없이 낮췄습니다. 2024.07.17해당카페글 미리보기
몸은 인바디로는 평가할수없다? 이런 합리화로 심각하게 받아들이지 않았었습니다. 예전 (2020~2023년) 건강검진때도 총 콜레스테롤 250 LDL 170정도로 남들보다 높은편이긴 했었습니다. 근데 올해 검진때 진짜 수치가 너무 높게나와서 병원가보니 고지혈...
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콜레스테롤 낮추는 음료 2024.12.17해당카페글 미리보기
물을 마시게 했더니 총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치가 감소하는 결과가 나왔다. 두유=콩에는 포화 지방이 적게 들어...있다. 전문가들도 콩으로 만든 음식이나 음료를 하루에 2~3인분 정도 먹으라고 권장한다. 1인분은 두유 250㎖에 해당하는...
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콜레스테롤의 숨겨진 진실 2024.10.24해당카페글 미리보기
채식으로 총콜레스테롤 22% 감소, LDL 33% 감소했다는 보고도 있다 고지혈증 환자들을 '스타틴'(Statin) 약물군(群)과 채식군으로 나누어 4주간 실험한 결과, 불과 2주 만에 스타틴군에서 LDL 31% 감소, 채식 군에서 LDL 29% 감소하여 두 군 사이에...
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“살만 빼주는 게 아니었네”…매일 ‘이것’ 콜레스테롤까지 뚝! 2024.04.02해당카페글 미리보기
식초를 250ml의 물 또는 위약과 희석해 마시도록 한 결과, 이를 섭취한 실험군들은 평균 6~9kg 정도 체중이 줄었고, BMI가 2.7~3점 감소한 것을 발견했다. 2022년 ‘영양학 최신 동향(Current Development in Nutrition)’ 저널에 발표된 연구에서도 식사...
