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내 몸 상태에 맞는 최고의 수면 자세는? 2023.06.02해당카페글 미리보기
내 몸 상태에 맞는 최고의 수면 자세는? 특정 수면 자세를 선호하더라도 수면과 관련한 문제를 경험하고 있다면 변화가 필요할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 숙면을 취하는 자세는 사람마다 다르다. 어떤 자세가 자신에게 맞을지도 각자 다르다...
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타히티 최고의 올림픽 서핑 사진 - 배럴 파도와 피그독 자세 2024.08.08해당카페글 미리보기
타히티 최고의 올림픽 서핑 사진 - 배럴 파도와 피그독 자세 Barrels and pigdogs - the best Olympic surfing pictures from Tahiti 🗼🏄️Reo Inaba of Japan rides a huge wave. # Gregory Bull/AP 일본팀의 이나바 레오(稲葉玲央)가 거대한 파도를 타고...
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첵』스탠퍼드식 최고의 수면법 2023.11.10해당카페글 미리보기
그리고 최고의 90분을 얻기 위한 방법을 체온, 뇌, 스위치라는 세 개의 키워드를 통해 소개하면서 잠들기 전 반복했던 나쁜 습관...대형 교통사고를 일으키며 사회 문제로 떠오른 마이크로 수면(2~10초가량 자신도 모르게 깜빡 잠드는 것) 문제에 대한...
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최고의 양생술 - 수면(睡眠) 2023.12.14해당카페글 미리보기
자세는 누워 있는 부처님의 불상(佛像)처럼 오른쪽으로 누워서 잠을 자는 자세’라고 한다. 서양인도 이 자세를 선호한다. 우...에는 ‘하룻밤을 뜬눈으로 새우면 백날이 지나도 회복되기 어렵다’고 수면의 중요성을 강조한다. 출처 : 최만순 음식이야기
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최고의 수면 음료는 무엇입니까? 2023.08.23해당카페글 미리보기
유지하는 최고의 음료 중 하나입니다. 물 섭취량을 늘리는 방법은 다음과 같습니다. 레몬이나 라임과 같은 과일을 물에 첨가하십시오 물병을 휴대하고 필요에 따라 다시 채우기 기본 음료 옵션으로 물 선택 식사 중 물 제공 밤에 숙면을 취하는 또 다른...
