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순두부는 당 지수가 낮아 혈당 수치를 급격하게 올리지 않는 식품입니다. 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 좋은...억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 7. 항산화 효과 순두부에는 비타민 E와 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 체내 활성...

되는 최고의 식품 여섯 가지를 소개했다. 1. 감귤류 과일 감귤, 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 과일은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 비타민 C는 면역세포 생성을 지원하고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 항산화제다. “비타민 C는 면역 기능, 특히...

말린살구는 세계 최고의 장수식품이다 전세계 100세 이상 노인들이 가장 많이 사는 세계 3대 장수촌인, 러시아의코카사스...예방하고 혈관을 튼튼히 하는 효과가 있다. 또 달면서도 열량이 낮아 다이어트에도 좋다. 살구는 가바 같은 항산화 물질이 풍부해...

🥑최고의 식품들 자 그렇다면 우리가 보통 먹는 식품 중 식이섬유가 가장 많이 든 건 뭘까요. 당뇨병 위험을 낮추는 식이섬유 양...월등하고 토란과 마늘도 많죠. 여러 채소류 중 한국인에게 친숙한 들풀들이 식이섬유가 풍부했다. 이제 강력한 항산화 물질...