cafe

순두부는 당 지수가 낮아 혈당 수치를 급격하게 올리지 않는 식품입니다. 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 좋은...억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 7. 항산화 효과 순두부에는 비타민 E와 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 체내 활성...

되는 최고의 식품 여섯 가지를 소개했다. 1. 감귤류 과일 감귤, 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 과일은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 비타민 C는 면역세포 생성을 지원하고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 항산화제다. “비타민 C는 면역 기능, 특히...

말린살구는 세계 최고의 장수식품이다 전세계 100세 이상 노인들이 가장 많이 사는 세계 3대 장수촌인, 러시아의코카사스...예방하고 혈관을 튼튼히 하는 효과가 있다. 또 달면서도 열량이 낮아 다이어트에도 좋다. 살구는 가바 같은 항산화 물질이 풍부해...

🥑최고의 식품들 자 그렇다면 우리가 보통 먹는 식품 중 식이섬유가 가장 많이 든 건 뭘까요. 당뇨병 위험을 낮추는 식이섬유 양...월등하고 토란과 마늘도 많죠. 여러 채소류 중 한국인에게 친숙한 들풀들이 식이섬유가 풍부했다. 이제 강력한 항산화 물질...

만큼 최고의 항암식품이라고 하는데요. 실제로 아시아 유명 D대학 의과연구소 발표에 따르면 고구마의 '발암 억제율'은 '항암효과'가 있는 여러 채소 중에 단연 1위를 차지하며 변종 세포에 대응하는 풍부한 '베타카로틴' 성분 역시 풍부해서 각종 암세포...

서서히 사라집니다. 만성염증이 만병의 근원이라는 것 많이 아실텐데요. 고혈압, 당뇨에도 좋고 혈관건강에도 좋은 최고의 항산화 식품을 소개해 드립니다. 그것은 바로 자색당근인데요. 자색당근을 선택하는 방법과 자색당근을 잘 먹는 방법까지 직접...

항암식품은 우리 건강을 위해 중요한 역할을 할 수 있으며 과학적 연구를 통해 이를 뒷받침하고 있습니다. 최고의 항암식품 10가지를 소개하고 각 식품의 의학적 근거를 기반으로 항암 효과에 대하여 말씀드리겠습니다. 1. 브로콜리 이 식물은 항산화물질...

https://youtu.be/VWBrz-XWJAI

견과류는 불포화지방과 섬유질, 항산화 물질이 풍부해 콜레스테롤 수치 개선에 효과적이며 심혈관계 질환 예방에 도움이 된다. 하지만 견과류를 제대로 보관하지 않으면 산패돼 발암 물질을 섭취하게 될 수 있어 주의가 필요하다. 산패란 기름에 포함된...