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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
단백질과 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 관리에 효과적입니다. #7. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 잎채소는 항산화 물질과 섬유질이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 일상 식단에 포함시키는 방법 1. 아침 식사로 오트밀에 견과류...