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추천 부탁드려여 ^^ 매일매일 할수있는걸로요 ^^

힙업과 애플힙 쉐잎 잡는데 최고의 운동입니다. 어느 정도 익숙해지시면 영상대로 웨이트 추가해서 고강도로...

된 운동!!대신 맘 놓고 시간 할애해 할 수 있는 날이 일주일에 단 이틀간 뿐이라서 한번 할때 제대로 하자싶어 북한산 산행을...지고 뭣보다 배에 11자 복근이 다시 선명해질라카고 궁디도 좀 힙업이 된거같구요!!체력 올라간건 말할 필요도 없구 산 정상...