cafe

.

추천 부탁드려여 ^^ 매일매일 할수있는걸로요 ^^

힙업과 애플힙 쉐잎 잡는데 최고의 운동입니다. 어느 정도 익숙해지시면 영상대로 웨이트 추가해서 고강도로...

ㆍ

된 운동!!대신 맘 놓고 시간 할애해 할 수 있는 날이 일주일에 단 이틀간 뿐이라서 한번 할때 제대로 하자싶어 북한산 산행을...지고 뭣보다 배에 11자 복근이 다시 선명해질라카고 궁디도 좀 힙업이 된거같구요!!체력 올라간건 말할 필요도 없구 산 정상...

이 이상 없다고 하니 열심히 따라 해 보세여~ㅎㅎㅎㅎ

resizable=no,scrollbars=no'); } 출처 : 애플힙 만들기 최고의 운동 BEST 3 이제 여름이 다가오면서 여름 비키니를 위해서...것이 바로 '힙업' 운동! 그렇다면 오늘부터 애플힙을 만들어주는 운동 중에서도 제일 좋은 운동 3가지를 지금부터 배워보자...

운동이 최고다. 추위를 이기고 건강과 활력을 불어넣기 위한 적절한 운동이 바로 ‘겨울 보약’인 것이다. 잘 알려진 대로 운동을 꾸준히 하면 심폐 기능과 대사 기능이 향상될 뿐만 아니라, 면역력을 길러줘 감기는 물론 각종 성인병을 예방한다. 하지만...