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‘고혈압환자’의 근력운동(?) ⇒ ‘혈압관리’위한 ‘1순위 운동’은? 2024.09.23해당카페글 미리보기
이완기(최저) 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 고혈압으로 규정한다. 반면 미국에서는 수축기 혈압이 130㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압...혈압을 적극적으로 관리해야 한다는 것이다. 3. 혈압 관리에 특별히 좋은 운동 → 종류와 방법은? - 혈압이 높으면 가장...
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“혈압 높으면 운동하지 마라?” 고혈압에 대한 오해와 진실 6 2024.01.05해당카페글 미리보기
혈압 높으면 운동하지 마라? 혈압이 높은 사람은 과격한 운동을 조심해야 한다. 하지만 규칙적인 운동은 오히려 혈압 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다. 운동은 심장을 강화하고 스트레스를 해소하며, 건강한 체중을 유지하도록 만드는 원동력이 되기 때문...
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혈압 잡고 치매도 막는 생활 습관은? 2023.09.21해당카페글 미리보기
아침 최저기온은 16~24도, 낮 최고기온은 21~27도로 예보됐다. 오늘의 건강= 매년 9월21일은 '치매극복의 날'이다. 세계보건기구(WHO)와 국제알츠하이머협회(ADI)가 치매 환자들의 문제를 새롭게 인식하는 계기를 마련하기 위해 지정한 '세계 알츠하이머의...
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하루 3잔 커피 마시면 혈압 10mmHg 낮아지는 효과 2023.02.22해당카페글 미리보기
혈압과 최저 혈압의 차이 즉 맥압(脈壓)도 커피를 즐겨 마시는 사람이 더 낮았습니다. 22일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 이탈리아 볼로냐 산토르솔라 말피기 대학병원 아리고 시케로(Arrigo Cicero) 박사팀이 북부 이탈리아의 작은 마을...
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혈압정상수치 혈압 높을때 고혈압 낮추는 방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 만성 입니다. 혈압이 너무 높으면 심장, 뇌, 신장 및 기타 기관에 손상을 줄 수 있습니다...심장이 박동할 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 이완기 혈압(최저 혈압): 심장이 이완될 때 혈관에 가해지는 압력입니다...
