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추간판탈출증을 3 가지 운동으로 직접 치료하십시오 2023.07.21해당카페글 미리보기
조합은 좋은 회복을 위해 필수적입니다. 또한 잘 자고, 건강하게 먹고, 담배를 피우지 않는 것이 회복을 최적화하는 데 중요...수 없도록 하고 다른 한편으로는 보조기의 지지로 인해 추간판에 가해지는 압력이 감소합니다. 냉찜질을 사용하여 등의 염증...
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추간판탈출증에 좋은 운동이나 음식있을까요... 2017.04.16해당카페글 미리보기
해서 찍으니 요추추간판탈출증이라고 하시네요ㅠ목디스크에 허리디스크까지ㅠ너무 우울해지고 슬프더라구요 아직도 맞벌이를 2년...안좋아서 수술할가능성이 크다는데 우선 살부터 빼려구하는데요....혹시 수술받아보신분이나 수술안받고 운동으로 좋아...
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정력에 좋은 운동 2024.02.04해당카페글 미리보기
되면 추간판 탈출증으로 인한 좌골신경통이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 2. 스쿼트 스쿼트도 대표적인 정력 강화 운동으로 스쿼트를 하면 하체 근육이 단련되며 그로 인해 정력이 좋아질 수 있습니다. 스쿼트는 하체와 함께 코어, 허벅지, 상체...
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허리 디스크(추간판 탈출증) 치료에 좋은 에고스큐 운동법 2012.05.16해당카페글 미리보기
펴고 엉덩이를 앞으로 15~20 옮겨 무릎과 일직선이 되지 않게 한다 4이 자세를 1분에서 2분간 유지해라 **공중에 앉기 *이 운동은 엉덩이와 무릎, 발목이 정렬되고 무게를 견디는 상태에서 그것들을 동시에 펴는 것이다 이것을 위해 가장 좋은 방법은 등을...