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조합은 좋은 회복을 위해 필수적입니다. 또한 잘 자고, 건강하게 먹고, 담배를 피우지 않는 것이 회복을 최적화하는 데 중요...수 없도록 하고 다른 한편으로는 보조기의 지지로 인해 추간판에 가해지는 압력이 감소합니다. 냉찜질을 사용하여 등의 염증...

해서 찍으니 요추추간판탈출증이라고 하시네요ㅠ목디스크에 허리디스크까지ㅠ너무 우울해지고 슬프더라구요 아직도 맞벌이를 2년...안좋아서 수술할가능성이 크다는데 우선 살부터 빼려구하는데요....혹시 수술받아보신분이나 수술안받고 운동으로 좋아...

되면 추간판 탈출증으로 인한 좌골신경통이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. ​ 2. 스쿼트 스쿼트도 대표적인 정력 강화 운동으로 스쿼트를 하면 하체 근육이 단련되며 그로 인해 정력이 좋아질 수 있습니다. 스쿼트는 하체와 함께 코어, 허벅지, 상체...

- 백년 허리 서울대학교 재활의학과 정선근 교수 지음 -