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걱정되면, 먹을 만큼만 덜어 먹는 용도의 앞접시를 사용하고 육류나 생선보다는 먼저 두부, 버섯, 채소 등을 먹는 것도 과식을...많은데, 식중독이나 장염 등이 발생할 수 있다. 올해 추석 연휴는 폭염으로 주의해야 한다. 보통 조리된 음식을 보관할 땐...

그냥 반찬 한 가지만 두고 먹어도 엄청 맛있는 기분 알아? 에리기는 먹는 게 일이여서 모를 수도 잇겟다 영재 오빠도 나처럼 밥 잘 챙겨먹고 있는거지? 나는 요즘 추석이라고 엄청 잘 먹고 있으니까 열심히 공연하는 영재 오빠도 잘 챙겨먹어야해 더비들...

하는데, 추석 음식은 갈비나 전, 생선 등 단백질 식품이 반찬의 반 이상을 섭취한다. ​ 이 때문에 다양한 반찬을 한두 번씩만 먹어도 단백질을 쉽게 과다섭취하게 된다. 자신만의 개인 접시를 이용해 한 끼 섭취할 단백질 양을 미리 정해두는 것이 좋다...

추석 명절 연휴 첫날입니다. 어제는 박 한 개 다듬어서 박 당근 양파 파프리카 표고 넣어 팔팔 끊이고 나중 파 넣고 맛간장 소금...내고 반은 들깻가루 섞어 놓으니 두 가지 시원하게 먹을 수 있는 박나물이 완성 수경방장님 생일 이벤트에 받은 선물인...