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성장기 축구선수의 스포츠영양은 언제부터 시작하면 좋을까요? 2024.08.27해당카페글 미리보기
자꾸 살이 너무 빠져 고민입니다." "체력이 달리고 키가 잘 커서 걱정입니다" "쥐가 나고 피로회복이 안됩니다" "보약을 먹고 있는데 어떻게 다른가요?" A. 꼭 필요한 영양과 섭취 타이밍이 중요합니다. 우리 몸에 저장된 에너지는 한계가 있습니다...
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축구 선수로 유소년 시절부터 프로 선수까지 살아남는 방법?!? 2024.08.06해당카페글 미리보기
경험을 살 수 있다면, 백만 원? 천만 원? 그 정도 가격이라면 정말 저렴하다고 생각합니다. 하지만 저는 여러분께 돈보다 더욱...알게 될 것이라 생각합니다. 우선 제 이야기를 말씀드리겠습니다. [그냥 축구가 좋았던 초등학생] 초등학교 시절에는 요즘...
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한국 축구 미래를 위해서 인성에 문제가 있는 선수는 국가대표로 선발해서는 안된다. 2024.02.15해당카페글 미리보기
열 살이나 어린 이강인이 손흥민에게 참 싸가지 없이 대들었고 이를 참지 못한 손흥민이 목털미를 잡자 이강인은 손흥민을 향해...한다. 이강인뿐만 아니라 설영우 정우영 같은 선수들도 조금이라고 준결승전을 생각하였다면 탁구장으로 가지 않았을 것...
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ESPN '전 세계 26세 축구 선수 중 최고는 김민재' 2023.10.16해당카페글 미리보기
모르는데 무엇을 가르치겠는가? 즉 신의 경지에 이르는 교육을 받지 못한다. 따로 공부를 하든 학교는 그만 다니고 전문분야만 따로 가르치는 곳에서 배우고 생활하면 그만이다. 진짜로 성공한 사람들은 정상적인 학창 시절이 없다. 얼마 전 아시안 게임...
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축구선수들 체지방률과 식단 관리 2022.12.10해당카페글 미리보기
빵, 살찌는 재료가 듬뿍 들어간 피자와 샌드위치, 설탕이 가득한 청량음료를 식단에서 제거할 것을 강조했다. 콘테 감독은 대신 치킨샐러드로 단백질과 양질의 탄수화물을 섭취하고, 체중관리 및 테스토스테론 증진에 유리한 고지베리(구기자류) 같은 걸...