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비율은 시간당 5~7%로, 완전 저장까지 20시간 이상 걸린다고 하니 참고 부탁드려용^^ 운동 후 근육을 보수하고 회복하는데 중요...3g에 단백질 1g 의 비율을 권해드립니다 ♡ 회복을 위한 휴식, 제대로 쉰다는 것!! 어떻게 해야 되는 걸까요? 운동 후 휴식...

부근 5. 모임 시간 : 일요일 오전6-8, 8-10 6. 주 연령대 : 30-40 7. 실력(상/중/하) 하하하 8. 모집 포지션 : 전 포지션 9...부족하지만, 텃세가 없고 누구나 와서 볼차기 좋은 분위기를 만들어가고 있습니다. 축구를 오래 쉬신분, 축구를 몇번 안해보신...

행동으로 분위기를 흐리시는분, 또한 회원수칙에 불만이 있거나 약속을 지키지 않는분은 죄송하지만 회원흐로 받지 않습니다 *시간 약속 확시하게 지키실수 있는 분 *실수를 해도 즐겁게 차는 팀입니다. 부담갖지마시고 몇번 나와서 운동해보시고 결정...

불면증과 장기간의 피로가 폭발한다. 따라서 감각 휴식을 소홀히 해서는 안 된다. 온종일 감각 휴식을 구현하는 아주 간단한 방법은 휴식 시간에 몇 분 동안 눈을 감는 것이다. 또한 심호흡과 명상 기법을 연습하는 것이 좋다. 가능하면 조명이 은은하고...

하시는 분들도 그런 공간을 찾아 휴식을 취하더라고요. 그런 공간에 자리를 잡고 방해 받는 않는 상태에서 인덱스를 작성하는 것을 추천합니다. 메인캠 자리가 모든 경기를 한 눈에 가장 잘 볼 수 있는 자리인 만큼 좋은 인덱스를 작성해야한다고 생각...

지고 축구를 더 잘하고 싶은 분들 편하게 연락 주세요. 재미있고 행복하게 훈련하고 같이 즐기면서 운동해요 ! 주 3번 ( 회원...횟수 결정) 장소 (서울 관악고등학교에서 1~5시) "시간은 제 스케줄에 맞춰서 진행할 예정입니다" 훈련은 1시간 30분 예정...

Quiz and LaLiga Quiz. playfootball.games 이스타 퀴즈쇼 보신분들은 아시겠지만 퀴즈 종류가 꽤 많음 해당 사이트 좌측 상단에...있는데 30분에서 1시간 정도는 루팡 쌉가능 대표적인 모드 몇개만 소개해보자면 1. Who Are Ya? - 블러처리된 사진 선택...

모임 시간 : 오전 / 일요일 오전에만 경기 진행합니다. 6. 주 연령대 : 10대~40대 7. 실력(상/중상/중/중하/하...드리는 말씀 : 저희도 잘하는 팀이 아닙니다. 물론 기본기 있으신 분이 오시면 환영합니다. 그러나 저희도 다 못하는 상황에서 즐겁게...

갔습니다. 몇분뒤 아이1이 엄마를 데리고 왔습니다. 기억나는대로 적겠습니다.순서가 뒤죽박죽일수도 있어요. 아이1엄마: 저기요...협박하셨어요? 나: 어제는 사진찍는척만했고 오늘은 축구하길래 영상찍었습니다. 아이1엄마: 당장지우세요 나: (영상보여...