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떠나는 여행, 막걸리 2025.02.06해당카페글 미리보기
분쇄한 밀(또는 보리)을 반죽하여 소창에 싸서 발로 밟아 동글 납작한 모양의 누룩을 빚었다. 빚어진 누룩은 헛간에서 짚으로 덮여 오랜 시간 동안 천천히 말라가면서 띄워졌다. 단단하게 마른 누룩은 절구에 빻아진 뒤에 며칠 동안 밤에는 이슬에 젖고 낮...
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♣복음말씀의 향기♣ No3567 7월30일[연중 제17주일] 2023.07.31해당카페글 미리보기
남들보다 느린 속도로 걸으며 문을 두드렸습니다. 처음엔 아무도 사주지 않았지만, 차차 그의 마음을 알고는 사주기 시작했던 것입니다. 그를 그렇게 살 수 있게 만든 것은 ‘어머니’였습니다. 어머니는 샌드위치에 ‘인내와 끈기’라는 말을 케첩으로...
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♣.[새봄맞이맘빠초대이벤트_'관객모독']▒2006년 3월 31일 오후 7:30▒창조콘서트홀!! 2006.03.31해당카페글 미리보기
카스퍼> <느린귀향> <왼손잡이의 여인> <고통스런 중국인> <베를린 천사의 시>외 다수 :: 연출 소개 지난 76년 연극계에 데뷔, 아직도 그 시절 20대의 젊은 피가 들끓는다!! <관객 모독> <미친 리어> <햄릿 시리즈> <지피족> <개> <훼밀리 바게트>등이...
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2022년 서브3 달성 프로젝트... 2021.12.10해당카페글 미리보기
러닝을 느린속도로 해준다.. 내일은 병원에 가서 진통소염제 처방을 받아야 할듯 하다... 이번주에는 통증이 사라져야 다음주...23(일) 09:00~12:00 42km (월누적거리 256km) 2022 춘천마라톤대회, 춘천공지천, 키- 몸무게 : 109 컨디션 : 중, 베이퍼...
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천리마 김순홍 훈련일지(2014년 10월)--31일 수정. 2014.10.01해당카페글 미리보기
트레드 밀에서 훈련을 해야되겠다는 계획을 세웠다. 그래서 오늘 시험삼아 5분 페이스로 9km를 달려보았다. 아직 몸이 완전히 회복되지 않아 속도를 올려서 달릴수는 없었지만 그래도 자세와 착지, 호흡에 신경을 쓰면서 달리니 나름 부드럽게 달려지는 것...
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**야간기차의 10월 주행일지(2013)** 2013.10.01해당카페글 미리보기
피로해서 느린 속도로 달린다.. 지속주를 하기에는 너무 피곤하지.. 천천히 올리는 빌드업런닝.. 10.4km/hr로 2킬로미터.. 10.5km/hr로 2킬로미터.. 10.6km/hr로 2킬로미터.. 10.7km/hr로 2킬로미터.. 10.8km/hr로 2킬로미터.. 10킬로미터 달리고나니 몸이...
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2014년 동아마라톤 후기(달려라화니) 2015.10.22해당카페글 미리보기
재계이다 춘천에서 맛본 마라톤의 묘미에 부상도 모르고 달리다 2주면 될것을 6주를 쉬었다 달리기에 난 목마르다~ 연말 모임은 많지만 자제를 하며 부상재발 방지를 위해 조금씩 거리와 근력을 늘리자 1월(62kg/410km) 첫번째 겨울나기~ 작년에 비하여 눈...
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200209 ‘천산갑의 역습’인가?… 신종코로나 중간숙주 2020.02.09해당카페글 미리보기
3위 느린마을막걸리/ 경기 포천/ 배상면주가 4위 송명섭 막걸리/ 전북 전주시/ 태인합동주조 5위 복순도가/ 울산광역시 울주군/ 복순도가 6위 나루생막걸리/ 서울시 성동구/ 한강주조 7위 호랑이배꼽막걸리/ 경기 평택/ 밝은세상영농조합 무감미료 제품...
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강나루(고욱현)의 훈련일지(V5) (20. 06.10,수 ) 2019.02.07해당카페글 미리보기
괜찮다. 밀에 올라 5km 천천히 달리며 체크... 모임이 있어 급히 사우나 후 모임 장소로.... 3/30(토) 14:00~16:00 모락산/백운호수데크길 13km (132km) 오전에 이래저래 집안일하고 오후에 모락산둘레길 달릭기 겸 트레킹과 새로 조성된 백운호수 데크를...