카페검색 본문
카페글 본문
-
제182회 정기산행 안내(설악산 대청봉) 2012.05.23해당카페글 미리보기
안배와 상쾌한 산행을 위하여 일찍 서둘러 출발하며 아침식사는 준비 하오니 회원님께서는 충분한 식수와 맛난점심 및 간식을 준비하시어 동참 바랍니다. 1.산 행 지 : 설악산 (대청봉 1,708m) 한계령 -서북능선-중청-대청-설악폭포-오색약수(식사,휴식...
-
2008년 2월 10일 일요일 포토뉴스 2008.02.10해당카페글 미리보기
맑고 상쾌한 바람에 땀을 식히고, 시원한 물 한 모금에 가슴을 적시고 나면 정말 잘 올라왔구나 하는 생각이 든다. 이것이 바로...포토뉴스 ◐ ☞ 봄 앞두고 일손 바쁜 육묘장 ★...강원 춘천시 동면 지내리 호반육묘장 직원들이 출하를 앞둔 토마토 모종...
-
꿈은 이루어진다 ☆ 2012.11.19해당카페글 미리보기
회원들이 춘천대회장까지 단체로 이동하는 버스를 타기 위해 한밭수목원으로 걸어간다. 버스에 오르자 먼저 탑승한 클럽회원들이...하고 화장실을 다녀온 다음 다시 버스에 오른다. 7시 40분 경 대회장인 공지천에 도착한다. 맑고 상쾌한 아침공기가 폐부...
-
뱃살|출산후 뱃살은 아직도 임신 8개월 2009.04.23해당카페글 미리보기
가을 춘천 마라톤 대회에서 풀코스에 재도전할 계획이다. 지구력과 인내심을 요구하는 운동인 만큼 해냈다는 성취감도 크고, 무엇보다 달릴 때 느끼는 상쾌함이 ‘마라톤은 마약과 같다’고 말하는 이유인 것 같다. 평상시에는 장거리 달리기 대신 일주일...
-
마라톤 완주후의 회복요령 (달리는 의사들, 오인환 마라톤 레슨, 춘마 마라톤교실) 2003.10.21해당카페글 미리보기
정형외과원장님께서 게재해주신 글입니다. 마라톤 완주는 훈련 없이 의지만으로는 불가능하다. 완주 전에는 많은 훈련을 하는데 완주후에 어떻게 하느냐에 대해서는 대부분의 주자들이 크게 관심을 갖지 않는다. 그러나 경기후에 다시 제대로 달리기를 할...
-
음영의 그림자 2013.02.23해당카페글 미리보기
말았다.춘천 시내 중심가 명동에 가 봐도 그만큼 멋진 남자가 없었기 때문이다. 레벨이란 토성의 테두리처럼 시야만 가린 네뚜리였다. 모기가 극성을 피우는 여름 밤,소양강 선착장이었다. 여명이 다가서자 그녀의 등과 엉덩이에 시퍼런 멍이 들었다.그...
-
김순홍의 훈련일지(2003년 2월) 2003.03.01해당카페글 미리보기
주어 상쾌한 기분으로 달릴 수 있었고, 또 혼자서 달렸기 때문에 페이스를 내 몸에 맞게 적절하게 유지했다는 것이다. 누군가 말했다. 마라톤은 잃어버린 스스로를 찾는 것이라고... 정말 그런 것일까...
-
알비백(조인구)-2006년 2006.08.06해당카페글 미리보기
참으로 상쾌한 새벽이다. 단지 바람만 불지 않으면 달리기에는 더할나위없이 좋은 듯. 이제 조금씩 다리에 힘이 붙는 듯하지만 너무 오래 쉬어서 장거리를 달릴 수 있을지 의문스럽다. 02/23(수) 개인훈련 7Km 71Km 중앙공원 오랜만의 중앙공원 5회전. 낯...
-
6월 훈련일지 2008.05.13해당카페글 미리보기
찜질. 춘천 마라톤 신청 마감일은 다가오는데 부상으로 신청을 할까 말까 망서려 지네. 18 0/100 통증이 있는 고관절 환부에 얼음 찜질 2일 정도 시간 날때 마다 계속 얼음 찜질 후 3일째 부터는 핫데핑 일주일 정도 실시해 보고 통증이 완화 되면...
-
생활의 지혜 2008.09.03해당카페글 미리보기
도시~ 춘천 nbsp; 생 활 상 식 여드름 치료에 좋은 녹두... 김치가 쉬는 것을 막으려면... 먼지는 옷솔보다 스폰지로... 주전자 속의 물때 제거... 치아, 손톱을 희게 하려면... 암엔 미나리... 쇠뼈 고는 요령... 세탁물의 온도... 손쉬운 레코드 청소법...