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★출산한 산모에게 좋은 음식들★ 출산 직후에는 많은 체액과 혈액의 손실로 체력이 떨어져 있고, 모든 관절과 근육이 느슨해져 있으므로 산욕기에는 충분한 휴식과 영양 보충이 뒤따라야 합니다. 처음에는 입맛을 되살리기 위해 죽 같은 반유동식을...

빈혈에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다. 소고기에는 다량의 비타민 B12가 함유되어 있으며, 비타민 B12는 적혈구를 생산하는데 관여하기 때문에 엽산의 활동을 도와주어 빈혈 예방에 효과적입니다. 또한 소고기에는 마그네슘이 풍부한데 이것이 호흡기...

한방에서 불면증 장염, 위염에 효과가 있다고 하며 자궁출혈이나 월경 불순 등 부인과 질환에 효과가 좋아 여성에게 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. - 달래에는 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋습니다. - 달래에 다량 함유되어 있는 칼슘은...

건강 유지에 도움을 드리고자 노력하는 건강전도사 신애가 준비한 내용은 바로 산후풍에 좋은 음식입니다! 산후풍은 출산 이후에 오는 증상이기 때문에 출산한 여성만이 알고 있어야 하는 내용이 아닌가? 하는 생각을 해볼 수 있겠지만 출산을 얼마 남겨...