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창의적인 활동 3) 건강한 식습관 뇌 건강에 좋은 등푸른 생선, 견과류, 채소, 과일, 올리브 오일 섭취 가공식품, 당분, 포화지방...관계 지속 5) 정기적인 건강 검진 40대 이후 정기적으로 치매 검사, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리 마치며 지금까지 치매...

치매에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 초록색 채소 초록색 채소는 치매 예방에 매우 효과적입니다. 예를 들어 시금치, 케일, 브로콜리 등은 높은 비타민 K 함유량으로 알려져 있습니다. 비타민 K는 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움...

식물성의 균형 있는 식사를 한다. 비타민도 필수적이며, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋다. 🔵 건망증, 치매에 좋은 식품🔵 ◇ 등 푸른 생선 : 등 푸른 생선의 기름 부위에는 불포화 지방산이 풍부하다. 특히 EPA와 DHA는 뇌경색으로 인한...

치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 무화과 자두 배 블루베리 사과…변비 예방·완화 효과 말린 무화과, 말린 자두가 변비를 막고 누그러뜨리는 데 도움이 될 수 있다. 말린 과일은 당도가 높으니 혈당이 높은 사람 등은 주의해야 한다. [사진...