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치매 예방 음식 치매에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식들을 소개하고, 각 음식의 효능과 함께 맛있게 즐길 수 있는 레시피도 함께 알려드리겠습니다. 1. 견과류 namu.wiki 견과류 견과류는 불포화 지방산, 비타민 E, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강에...
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치매에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
베리류 과일을 섭취하는 것을 권장합니다. 그냥 생으로 먹거나, 요거트에 넣어 먹거나, 스무디로 만들어 마시는 것도 좋습니다...건강한 음료 ** namu.wiki 녹차 녹차에는 뇌 건강에 좋은 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 항산화 작용을...
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치매 예방 치매 초기증상 치매에 좋은음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
이 블로그 포스팅에서는 치매 예방, 초기 증상, 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 치매 예방 1.1 건강한 생활 습관...mobile.hidoc.co.kr 자전거 타기 운동 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 생선 등 건강한 식품을 충분히 섭취하고, 포화...
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치매에 좋은 음식 2024.03.14해당카페글 미리보기
치매에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 초록색 채소 초록색 채소는 치매 예방에 매우 효과적입니다. 예를 들어 시금치, 케일, 브로콜리 등은 높은 비타민 K 함유량으로 알려져 있습니다. 비타민 K는 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움...
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치매 예방법 2024.05.04해당카페글 미리보기
동물성과 식물성의균형 있는 식사를 한다. 비타민도 필수적이며신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는것이 좋다. 🔴건망증, 치매에 🔴 좋은 식품 ◇ 등 푸른 생선 : 등 푸른 생선의 기름 부위에는 불포화 지방산이 풍부하다. 특히 EPA와 DHA는 뇌경색으로 인한...