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치매 예방 음식 치매에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식들을 소개하고, 각 음식의 효능과 함께 맛있게 즐길 수 있는 레시피도 함께 알려드리겠습니다. 1. 견과류 namu.wiki 견과류 견과류는 불포화 지방산, 비타민 E, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강에...
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치매에 좋은 음식 2024.03.14해당카페글 미리보기
치매에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 초록색 채소 초록색 채소는 치매 예방에 매우 효과적입니다. 예를 들어 시금치, 케일, 브로콜리 등은 높은 비타민 K 함유량으로 알려져 있습니다. 비타민 K는 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움...
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치매 예방법 2024.05.04해당카페글 미리보기
동물성과 식물성의균형 있는 식사를 한다. 비타민도 필수적이며신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는것이 좋다. 🔴건망증, 치매에 🔴 좋은 식품 ◇ 등 푸른 생선 : 등 푸른 생선의 기름 부위에는 불포화 지방산이 풍부하다. 특히 EPA와 DHA는 뇌경색으로 인한...
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치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 2023.08.07해당카페글 미리보기
치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 무화과 자두 배 블루베리 사과…변비 예방·완화 효과 말린 무화과, 말린 자두가 변비를 막고 누그러뜨리는 데 도움이 될 수 있다. 말린 과일은 당도가 높으니 혈당이 높은 사람 등은 주의해야 한다. [사진...
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치매에 좋은 들깼잎 2022.08.01해당카페글 미리보기
시각에 가려져 보지 못하는 경우가 많아요 하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료 인지도 모를 일입니다 치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부해요. 과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나 사과...
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📢치매와 멀어지는 방법//❤세계적으로 유명한 건강 격언//<염증엔 물론 암까지 약효가 있는 과일 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
춤은 치매예방의 최고다 24. 글의 쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다 25. 많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련이다 =========================== ❤세계적으로 유명한 건강 격언 1. 사람들은 병 때문이 아니고, 치료 때문...
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치매에 좋은 들깻잎 2022.11.09해당카페글 미리보기
바란다. 단 꾸준히 먹는 것이 조건임을 명심하자. 하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료인지도 모를 일이다. 치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부하다. 과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나...
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치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 2023.03.18해당카페글 미리보기
치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 김영섭 기자 XX@XX 변비약(변비 완화제)을 평균 10년 동안 정기적으로 먹으면 치매에 걸릴 위험이 전반적으로 약 51% 높아진다는 연구 결과가 최근 나왔다. 국제학술지 ≪뉴롤로지(Neurology...
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치매예방에 좋은 음식, 나쁜 음식 2023.06.14해당카페글 미리보기
건포도(레스베라트롤), 딸기, 자두 등이 있다. 단, 과일, 채소의 껍질에 항산화제가 많이 들어있으므로 가능한 한 껍질째...치매에 나쁜 음식 3가지 치매를 예방하는 음식을 먹는 것도 좋은 방법이겠지만 치매에 나쁜 음식을 안 먹는 것도 좋은 방법이...
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치매 부르는 변비약, 변비에 좋은 과일 5가지 2023.03.17해당카페글 미리보기
먹으면 치매 위험이 90% 높아지는 걸로 나타났다. 변비약에는 장의 수분 흡수를 방해해 변을 무르게 해주는 삼투압성 완화제 등 세 가지가 있다. 건강의학 전문가들은 섬유질을 더 많이 먹고, 운동량을 늘리고, 물을 더 많이 마시고, 음식을 가려먹는 등...