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지인들에게 나눠 주라는데... 주는 책을 줄 사람이 없습니다 사실...이것 저것 몸을 움직이고 배우고 글도 쓰는 것은 맑은 정신을 유지하고 싶어서 입니다 손가락 운동이 치매예방에 최고라는데 열심이 손가락운동하고 머리쓰기를 쉬지않고 해야겠습니다...

치매예방 운동 https://youtu.be/uk3oKzjhMT4 - 클릭

출처: https://v.daum.net/v/20250120100800453 치매 예방, 유산소 운동이 답…발병 예측 생체지표 ‘뚝뚝’ 사진=게티이미지코리아.유산소 운동이 치매 예방에 도움이 된다는 증거가 추가됐다. 유산소 운동을 규칙적으로 할 경우 치매의 가장 흔한 형태인...

출처: https://v.daum.net/v/20250122155236123 ‘운동, 치매 예방’ 근거 있다…각 잡고 하루 6300보 사진=게티이미지코리아. 활발한 신체활동이 인지기능 저하와 치매 예방에 도움이 된다는 증거가 차곡차곡 쌓이고 있다. 그 원리를 규명하는 연구 성과...

만 있으면 할 수 있습니다. ​돈이 들지 않고 무서운 치매(癡呆)를 예방(豫防)할 수 있다면 ​해볼만 하지 않겠습니까.. ​ 이 정보...하는게좋다는 생각입니다 백회사혈도 아주좋습니다 한달에두세번하는데 효과좋네요 (손운동) https://youtu.be/v3gpTC3KnvM...

매일 3분만 하면 뇌가 젊어지는 치매 예방 운동 '2가지' (이은아 원장 3부)

https://www.youtube.com/watch?v=v3gpTC3KnvM 치매 예방! 3분 초간단 손운동으로 뇌세포를 깨우는 치매 예방 비법 https://www.youtube.com/shorts/YvXnjR-Uzkk 매일 10번 뇌경색 치료 재활운동에 강추! 뇌혈관 마사지. 어지럽고 속이울렁거리는 증상...

만들거나 치매 시력, 호흡의 문제가 나타납니다. 2) 목덜미의 승모근 상단과 소뇌와 연결된 부위의 혈류가 느려 목이 뻣뻣하고 목덜미와 승모근이 어적혈과 염증으로 부어 오르게 됩니다. 3) 갑상선의 혈류이상으로 항진증이나 저하증으로 티록신의 분비가...

일주일에 몇번만 운동해도 충분히 효과있다. 치매예방과 혈압약 안먹어도 되는 방법은? 일주일에 한두 번만 운동해도 매일 운동하는 것과 마찬가지의 효과가 있으며 치매 위험도 줄어든다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다. 운동하는 중년 사람들 영국 일간...