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精神的) 운동으로 독서, 컴퓨터 등 두뇌활동이 좋다. 🔷️ 둘째는 긍정적(肯定的)인 삶이다. 평소에 많이 웃으면 우울증과 치매까지 예방된다. 사회봉사나 취미활동, 종교활동을 하면 긍적적인 사고로 바낀다. 많은 사람들과 사귀고, 남녀 간에 애정을 갖게...

치매예방 체조로 구성돼 있다. 뇌신경 체조는 뇌신경을 자극해 기능을 향상시키는 동작으로 구성돼 있다. 또 치매예방 체조는 유산소 운동 효과를 얻을 수 있는 동작으로 구성돼 있다. 김유진 선임연구원은 "유산소 운동을 지속적으로 하면 인지 기능도...

있다. 그중 대표적인 사업을 몇 가지 예로 들자면, 간단한 부상을 방지하기 위한 스트레칭, 웃음으로서 치매를 예방하는 웃음 체조, 치매 예방에 효과가 좋은 재료들을 가득 넣은 단호박 샌드위치 만들기 등의 프로그램을 진행해 오고 있다. 이 프로그램의...

2. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 난이도의 다음 5가지 동작으로 구성된 체조를 순서대로 2세트 반복 실시한다. 3. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리하고, 다음 활동을...