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1. 명상 2개월 동안 하루에 12분 정도 명상을 한 결과, 노인들의 혈액 순환이 개선되는 것으로 나타났다. 이렇게 되면 뇌로 가는...나은 성적을 거둔 것으로 밝혀졌다. 또 명상은 스트레스를 낮추고 감정과 기분을 조절하는 효능도 있다. 2. 숙면 밤에 잠...

해도 유지하기 힘들고, 과다하게 졸리면서 실제로 지나치게 많이 자는 증상입니다. 단순히 낮에 졸린 증상과 주간졸음증은 본인...달라지는데요. 평소 해야할 업무에 지장을 줄 정도로 잠이 쏟아진다면 주간졸음증을 의심해야 하는데요. 주요 원인은 불면...

것과 치매를 예방하는 것 사이에 관련성이 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 실험 참여자들을 대상으로 오랜 기간에 걸쳐 두뇌 자극 활동을 얼마나 하는지와 알츠하이머병 위험 원인 등에 대해 분석했다. 그 결과, 숫자 퍼즐 게임이나 가로 세로 낱말...

있다. “잠을 잘 자라”=수면 장애는 나이 들면서 인지 능력 저하를 부른다. 수면이 부족하거나 수면의 질이 낮으면 알츠하이머병의 생체 표지자인 베타-아밀로이드가 더 많이 생성된다. 충분히, 푹 자야 한다. 만약 어떤 종류든 수면 장애가 있다면 문제...

여행은 많이 할수록 좋다. 여행지에서 죽는 한이 있더라도, 어디서 죽든 마찬가지이다. 고향에서 죽는다해서 무엇이 좋은가? 자필의 화장 승낙서만 휴대하고 다니면 된다. 13. 관혼상제, 병문안 등의 외출은 일정 시기부터 결례해도 된다. 중요한 것은...

따라 노인 인구는 증가하고 따라서 치매 환자는 계속 늘어날 것이다. 치매란 정상적으로 활동하던 사람이 뇌에 발생한 각종 질환으로 인하여 인지 기능을 상실하고 일상생활을 할 수 없는 경우를 말한다. 인지 기능의 상실은 기억장애, 언어장애, 시-공간...

즐기는 노인들 1 사교 활동을 많이 하라 중년에 사회 활동을 많이 하면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가...들며 기억력에 문제가 생기면 외로움을 더 많이 느낀다. 사회적 상호 작용을 통해 치매를 막는 것이 가장 기본이다. 2 등...

활동을 많이 하면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 사람들은 나이가 들어가면서 외로움을 느끼기...전문가들은 "사회적 상호 작용을 포함한 인지적 활동이 치매 위험을 감소시킨다"며 "가족이나 친구와의 모임, 취미 활동을...

이상 노인 10명 중 1명은 치매를 앓고 있는 것이다. 또한 추정 치매환자 대비 의료기관에서 치매진단 및 치매진료를 받은 환자(치매상병자)의 비율은 93.7%였다. 앞으로도 치매환자수는 지속적으로 증가할 것으로 예상되며, 2024년 100만 명, 2039년 200만...