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스트레스 심하면 치매 걸린다 2024.12.11해당카페글 미리보기
스트레스 심하면 치매 걸려…관리 방법은? https://v.daum.net/v/20241210173005259 스트레스 심하면 치매 걸려…관리 방법은? 스트레스는 만병의 근원이다. 두통, 소화불량, 불면증, 피부염처럼 눈에 보이는 증상뿐만 아니라 눈에 보이지 않는 뇌 건강...
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치매 원인과 예방법 2025.03.13해당카페글 미리보기
예방 및 치료 정기적인 건강 검진 4. 충분한 수면과 스트레스 관리 하루 7~8시간 수면 명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소 치매는 완전히 예방할 수는 없지만, 생활 습관을 개선하면 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 혹시 추가로 궁금한 점이 있나요...
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건강한 생활 습관으로 치매를 예방할 수 있다! 2025.03.11해당카페글 미리보기
습관 의학의 힘’(2장)을 설명하고 있다. 즉 패스트푸드보다 채식 위주의 슬로푸드를 먹고, 규칙적인 운동과 스트레스를 줄이며 산다면 치매 위험성이 감소할 수 있음을 강조하고 있다. 또한 가족력이 있더라도 치매를 줄일 수 있는 ‘뉴로 플랜’의 다섯...
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“50세 이후에는 꼭 시작해야”…치매 막는 생활 습관 9 2025.03.21해당카페글 미리보기
생기게 된다. 가족이나 친구와의 모임, 취미 활동이나 동호인 모임 등에 활발하게 참여하는 것도 치매 예방에 도움이 된다. 스트레스 해소=스트레스는 기억과 관련된 해마를 비롯해 두뇌의 다양한 부위에 다량의 해로운 화학물질이 생기게 한다. 이로 인해...
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치매 막으려면, 뇌가 건강해야… '젊은 뇌' 유지하는 방법은? 2025.02.25해당카페글 미리보기
그림 그리기 등을 하거나 필기구를 사용해 일기를 쓰는 것도 좋다. 요즘은 많이 줄었지만 자수, 서예 등도 치매 예방에 도움이 된다. ◆ 스트레스 해소, 긍정적인 마음 돈이나 명예, 성공도 뇌의 노화를 막지는 못한다. 결국 건강 관리의 기본은 바로...
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알츠하이머 치매 초기증상 및 치매예방, 평소에 관리할땐 2025.03.16해당카페글 미리보기
잠이 부족하면 뇌 기능이 저하될 수 있으므로, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 치매 위험을 높이므로, 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 좋습니다. 금연 및 절주: 흡연과 과음은 뇌 건강에 해로우므로, 금연...
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치매 걸리지 않고 싶으면 이 취미활동 하세요!-시니어일상톡톡 2025.03.09해당카페글 미리보기
창의력을 자극하고 집중력을 키워줘서 뇌 건강에 아주 좋아요. 붓을 들고 마음 가는 대로 색칠해 보세요.이것도 스트레스 해소와 치매 예방에 좋다고 해요. 자연 풍경을 그려도 좋고, 기억에 남는 장면을 떠올려보며 그려보는 것도 좋아요. 중요한 건 결과...
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평소 '이 기분' 많이 느낀다면 치매 걸리기 쉬워 2025.02.12해당카페글 미리보기
평소 '이 기분' 많이 느낀다면 치매 걸리기 쉬워 평소 스트레스 등으로 인한 큰 심리적 고통을 겪는 사람은 이후 치매를 겪을 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 스트레스, 긴장을 과도하게 느끼는 사람들은 나이 들어 치매를 겪을 가능성이 크다는 연구...
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"110세 할머니"가 치매에 절대 안 걸리는 이유? 2025.01.01해당카페글 미리보기
사회적 활동 – 스트레스를 멀리 🌞 왜 중요할까요? 할머니들은 긍정적인 마음가짐과 활발한 사회적 교류를 치매 예방의 비결로 꼽습니다. 스트레스는 뇌세포를 파괴하는 주요 원인 중 하나인데, 이를 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. 구체적인 습관...
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수승화강 - 뇌 압력 낮추기와 치매 예방 1분의 장수 운동 비법 2025.02.07해당카페글 미리보기
중 략 2. 핏대가 서면 생기는 질병들 1) 뇌의 압력이 높아 생각의 질병이 생기기 시작합니다. 부정적이고 스스로 스트레스를 만들거나 치매 시력, 호흡의 문제가 나타납니다. 2) 목덜미의 승모근 상단과 소뇌와 연결된 부위의 혈류가 느려 목이 뻣뻣하고...