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청년 치매 예방 습관 1. 두뇌를 꾸준히 자극하기 새로운 것을 배워보기 → 외국어, 악기, 퍼즐, 독서 등 반복적인 일상에서...가보기, 새로운 음식 먹어보기 창의적인 활동 → 글쓰기, 그림 그리기, 문제 해결 놀이 2. 규칙적인 운동하기 유산소 운동(걷기...

색칠하면서 마음을 안정시키는 분들도 많더라고요. 그림 그리기는 창의력을 자극하고 집중력을 키워줘서 뇌 건강에 아주 좋아요...가는 대로 색칠해 보세요.이것도 스트레스 해소와 치매 예방에 좋다고 해요. 자연 풍경을 그려도 좋고, 기억에 남는 장면을...

취미 생활하기 취미 생활은 건강 수명에 중요하다. 질병관리청 자료를 보면, 특히 세밀한 손동작을 사용하는 취미가 치매 예방에 좋다고 했다. 예를 들면 즐거운 마음으로 그림 그리기 등을 하거나 필기구를 사용해 일기를 쓰는 것도 좋다. 요즘은 많이...

것은 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 독서와 퍼즐: 책 읽기, 크로스워드 퍼즐, 숫자 게임 등은 뇌의 활동성을 유지시킵니다. 새로운 기술 배우기: 악기 연주, 새로운 언어 학습 등은 뇌에 새로운 연결을 만들어줍니다. 사회적 활동: 가족이나 친구와의...

4. 치매 예방을 위한 생활 습관 치매는 완전히 예방할 수 없지만, 건강한 생활 습관을 유지하면 발병 위험을 낮추고 진행 속도를...글쓰기, 퍼즐 맞추기, 외국어 공부 등 새로운 도전을 지속 음악 감상, 악기 연주, 그림 그리기 등 창의적인 활동 3) 건강...

오픈’(JAMA Network Open)에 발표했다. 이에 따르면 컴퓨터 사용과 십자말풀이가 사교 활동이나 뜨개질, 그림 그리기보다 치매 예방에 더 좋은 효과를 내는 것으로 나타났다. 연구진이 평가한 여가 활동은 크게 여섯가지 유형으로 나눌 수 있다. 첫째는...

이야기 나누고 그동안 하신 숙제검사? 하고나니 소문낫다며 친구분도 방문하셔 함께 차마시며 이바구 한참햇네요^^ 그리고 그림+치매예방 프로그램 가동~~ 친구분은 걸작하나 완성 하시고 우리어르신들은 "금슬좋은 저이 남편이 또 온동네 자랑하고...

할머니들은 긍정적인 마음가짐과 활발한 사회적 교류를 치매 예방의 비결로 꼽습니다. 스트레스는 뇌세포를 파괴하는 주요 원인...외로움 예방. 취미 생활: 정원 가꾸기, 노래 부르기, 그림 그리기 등 자신만의 취미를 즐김. 효과 스트레스 호르몬 억제...

지역사회협의체 위원으로 수고하시는 김종우 센터장님께서 어르신을 위해 치매예방교육을 진행하셨습니다. 어르신들과 함께 치매예방체조, 초성퀴즈맞추기, 그림 그리기등 다양한 활동으로 진행하였고, 어르신들께서 적극적으로 참여 해 주셨습니다. 매일...