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뇌혈류 순환 마사지ㅣ귓불주름 펴주면 치매, 뇌졸중 예방됩니다ㅣ자율신경 운동법 뇌혈류 순환 마사지ㅣ귓불주름 펴주면 치매, 뇌졸중 예방됩니다ㅣ자율신경 운동법 (youtube.com)

신선하고 영양가 있는 식품을 선택하고, 과도한 포화 지방과 당의 섭취를 제한하는 것이 좋다. ​ ◆ 치매예방에 좋은 운동법 ​ 1) 유산소 운동 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상하고 혈류를 증가해 뇌 건강을 촉진합니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기...

부산진구 지구협의희 회장(제정숙) 외 봉사원 3명, 부산 적십자 부산지사 직원과 함께 부전역 역사내에서 치매예방 운동법 리플릿과 휴대용 돋보기를 나눠주며 치매예방 캠페인을 하였다.

이경숙어르신 손가락운동 치매예방교육 이경숙어르신 손가락운동 노래부르기

치매의 예방에 효과적입니다. 치매 예방을 위한 운동법 치매를 예방하기 위한 운동은 유산소 운동과 손 운동이 효과적입니다...꾸준히 하는 것이 중요합니다. 또한 손 운동은 손바닥 치기, 손등 치기, 손가락 운동 등을 통해 전두엽과 두정엽의 기능을...

손가락 운동이 치매에 좋다며~? 네~시간 나실때 마다 해 보시면 도움될것 같아요~~

질환"이라고 말했다. 지난 9월 보건복지부가 개발한 '치매예방수칙 3·3·3'과 '치매예방운동법'을 소개한다. 치매예방 체조 ▲ 치매예방 체조 🍀과학적 근거 담은 치매예방수칙 이번에 개발된 '치매예방수칙 3·3·3'은 기존의 치매예방수칙을 포함해 지금...

자지 않으며 △커피, 녹차, 초콜릿 같은 카페인 함유 음식은 줄이거나 오전에만 먹고 △자기 전에 휴대전화나 TV를 시청하지 않는 식의 ‘수면 위생’을 지키라는 얘기다. 김상훈 기자 XX@XX #중년 고혈압#치매#치매 예방#운동법#인지 보유고

봉사원 40여명이 참석한 가운데 치매파트너 교육을 진행했다. 여주시 보건소 치매안심센터(강사 이은희)에서 치매예방교육을 진행, 치매문제에 대한 인식을 설명하고 치매조기검진, 치매치료관리, 치매예방관리, 치매예방운동법 등에 대해 자세하게 설명...