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속 치매 예방법을 실천하자. 신문 요약은 좌뇌에 '내비' 없이 운전 우뇌에 좋아 왼쪽 뇌는 말하고 읽고 쓰는 언어적 능력과 계산...외국어를 몇 문장씩 외우면 좋다. 전화번호를 외워서 말로 숫자를 중얼 거리면서 하는 언어적 암기를 하면 좌뇌가 활성화...

번호 숫자와 지명 등을 열심히 외워라. 머리도 쓰면 발달한다. 33. 취미 생활은 삶의 윤활유다. 적극적으로 취미 활동을 하라...큰 형벌이다. 37. 노래방기기를 장만하라. 노래와 춤은 치매예방의 가정교사다. 38. 글쓰기 일기 쓰기를 생활화하라. 뇌 운동...

하는 숫자 "3"...증상 별로 예방 생활 습관도 달라 입력 2023.07.26 12:00 서애리 |하이닥 건강의학기자 나이가 들면 여기저기 아프기 마련이다. 그중 치매는 소리 없이 찾아오는 질병이다. 보건복지부 산하 중앙치매센터에 따르면 2022년 65세 이상 노인...

섭취 줄이기: 과도한 설탕 섭취는 인지 기능 저하의 위험을 높입니다. 3. 뇌를 자극하는 활동 뇌를 활발하게 사용하는 것은 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 독서와 퍼즐: 책 읽기, 크로스워드 퍼즐, 숫자 게임 등은 뇌의 활동성을 유지시킵니다. 새로운...