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낫습니다 그늘이 넓은 나무 밑에는 새들이 모이고 가슴이 넓은 사람 곁에는 사람들이 모입니다 오늘도 넓은 가슴으로 상쾌한 하룰 만들어 가세요 첫번째 문제 두글자 ㅂㅎ 머리에 붙어 있는 혹에 불이~ 두번째 문제 네글자 ㅁㄹㅈㅅ 리본 만두 장미 성경책

들어온다. ​ 31. 책이나 글을 소리내어 많이 읽어라. 최고의 뇌운동이다. 32. 이름 전화번호 숫자와 지명 등을 열심히 외워라...미친다. 36. 대화 상대를 만들어라. 외로움은 가장 큰 형벌이다. 37. 노래방기기를 장만하라. 노래와 춤은 치매예방의 최고...

치매예방법>이 우리 벗님 모두에게 꼭 필요한 건강정보이기 때문에~ 특별히 올리오니 꼭 재독 3독, 실천하시어 우리 모두 뇌가 건강한 노후를 즐기시기 바랍니다. <연세의대 노인내과의 뇌건강법> 마음이 청춘이면 몸도 靑春이 된다. 인간은 움직이지...

하면 치매 걸릴 가능성이 높다. 2). 연령, 성차별하지 말고, 폭 넓은 교우관계를 맺어 활동한다. 3). 시간을 내서 취미활동을...많은 대화를 한다. 5). 걷기 운동은 뇌를 자극하는 가장 좋은 예방운동이다. 6). 화려한 차림으로 외출, 여행, 모임에 참가...

책, 신문읽기, 악기배우기등, 인지기능 개선효과) 3. 주3회 이상 걷기운동 1회에 30분이상, 3,4km 4. 적당한 음주는 치매를 예방한다. 1주에 1-2잔 3회,(많은술은 오히려 치매유발) 알쯔하이머성, 혈관성 치매를 낮춘다 5. 등푸른 생선과 우유,과일주스를...

치매(癡呆) 예방을 위한 “7가지 습관” 나이가 들면 체력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않음을 느끼면, ‘이젠 정말 늙었구나’ 하는 씁쓸한 생각이 들기도 합니다. 그러면서 무언가 자꾸 깜박깜박 잊어 버리기도 합니다. 이렇게 두뇌 회전이 둔해지는 걸...

무서운 치매 예방 수칙 3. 3. 3 암보다도 무서운 병이 치매라고 합니다. 치매예방 수칙 3.3.3을 알아보며 건강한 생활습관을...음식 피하고 싱겁게 독서, 부지런히 읽고 쓰기, 틈날 때마다 책이니 신문을 읽고 쓰기 3금 - 절주, 술은 한 번에 3잔보다 적게...

한다고 합니다. 국내 치매 환자는 여자가 훨씬 더 많다고 합니다. 나쁜 생활습관이 있다면 50대부터 개선해야 참혹한 치매 예방에 도움이 된다고 해요. 몸이 건강해도 두뇌에 자극이 없어지면 인지기능에 좋지 않다고 하네요. 책읽기, 그림그리기, 일기...

전 세계의 치매예방 논문 161 편을 면밀히 분석, 대표적인 치매 예방법 베스트 7가지를 다음과 같이 선정하여 권장키로 하였다...2. 활발한 두뇌활동이 인지기능 저하 예방 (최고수준)-읽기쓰기 이메일, 책,신문,읽기,악기배우기 3. 주3회 이상 걷기 운동...