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치매에 좋은 뇌건강 운동 알아보기 2024.03.06해당카페글 미리보기
신경퇴화 질환을 예방하기 위해서도 운동이 중요합니다. 이번 블로그 게시물에서는 치매에 좋은 뇌건강 운동에 대해 알아보겠습니다. ## 1 - 유산소 운동 유산소 운동은 심박수를 높이고 혈액 순환을 촉진시키는 운동입니다. 이는 뇌에 산소를 공급하고 뇌...
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책 읽고 글 쓰는 것이 최고의 치매 예방 운동이다 2024.04.27해당카페글 미리보기
조선 ▶글쓰기는 치매예방 및 치매 진행을 늦춘다 웬디 미첼 지음(문예춘추사) 2022.10.01. 조선일보 ▶치매 막을 수 있는 가장좋은 명약(名藥)은 운동이다. 나흥식 고려대 의대 교수 2022.09.22. 조선일보 ▶치매 유전자 있어도 운동·식습관으로 억제...
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치매와 운동..영양관리. 2024.04.27해당카페글 미리보기
참여자를 운동 프로그램에 데려오고 싶어하지 않는 것에 대처해야 한다. 참고문헌 ・ Laurin D, Verreault R, Lindsay J, MacPherson K, & Rockwood K. (2001). Physical activity and risk of cognitive impairment and dementia in elderly persons...
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치매 예방에 좋은 음식 9가지와 운동 처방! 2024.04.15해당카페글 미리보기
https://naver.me/xZGgunLg 치매 예방에 좋은 음식 9가지와 운동 처방! [BY 서울대학교병원] 오늘은 지난 시간에 이어 치매를 예방하는 신체활동과 식습관에 대해 알아봅니다! ... m.post.naver.com
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🍒행복시간표🍒. 🍎낮잠.치매예방운동.🍎 2024.01.10해당카페글 미리보기
것입니다. -좋은글 중에서 🛎..낮잠 (Midday Nap)..🛎 낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데, 그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말하겠습니다. 🍫 스위스 로잔대학교 연구팀이 성인 약 3,462 명을...
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치매 막아주는 장수 인자... ‘좋은 콜레스테롤’ 올리는 9가지 방법 2024.05.23해당카페글 미리보기
줄이는 ‘좋은 분’이라고 알고 있다. 동맥경화 방지에 관심이 쏠렸던 이 HDL 콜레스테롤(이하 줄여서 HDL-C)이 최근 치매 예방, 염증 개선, 항산화 효과로 인한 노화 방지 등 다양한 역할을 한다는 사실이 밝혀지면서 HDL-C가 새롭게 주목받고 있다...
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치매 파티너 교육 2024.05.18해당카페글 미리보기
약물 중독 등으로 뇌에 손상이 생겨서 기능이 떨어진 경우 치매가 나타난다. 건망증과 치매의 차이 치매 단계별 증상 (말기 단계) 치매 예방 운동법 치매에 좋은 음식 치매 파티너란 ?치매에 대한 교육을 받고 이를 바탕으로 지역사회와 가족을 배려하는...
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치매 예방에 좋은 운동 2023.06.16해당카페글 미리보기
운동이 필수이다, 입으로 말하고 입으로 혀 돌리기 운동 소리내면서 노래를 해도된다, 책을 큰 소리로 낭독을 하면서 읽기를...뇌운동에 큰 효과를 준다, 시니어 체조에는 여러가지 다양한 치매예방 할 수 있는 방법이 많이 있다, 어르신들이나 시니어...
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건강정보ㅡ운동과 장수관계ㅡ 운동이 건강에 좋은 것은ㅡ 누구나 다 아는 사실이다ㅡ 오늘도 적당한 운동으로ㅡ 건강을 지키시기를 바랍니다 2024.04.19해당카페글 미리보기
참으로 좋은 세상에 우리는 살고 있다. 편해진 세상에서 문명의 이기와 더불어 인간 수명이 늘어나고 있 m.cafe.daum.net 10년 동안 ㅡ 65세 이상 노인의 ㅡ 걸음수와 운동효과를 ㅡ 측정한 결과- ㅡ 하루에~ 4,000보를 걸은 사람은 ㅡ 우울증이 없어졌고...