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치아씨드 효능 먹는법 그리고 안효능 주의할게 있을까. 2024.10.24해당카페글 미리보기
합니다. 죽이나 밥에 넣고 끓이기: 치아씨드를 죽이나 밥에 넣고 끓여 먹으면 영양価를 높일 수 있습니다. 치아씨드의 고소한 맛과 식감은 죽이나 밥의 맛을 더욱 풍부하게 합니다. 베이킹에 활용: 치아씨드를 베이킹에 활용하면 영양価를 높일 수...
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아침 굶지 마세요! 치아씨드로 간편한 블루베리 쉐이크 만들기! 2016.09.08해당카페글 미리보기
요즘 날씨 탓인가 눈이 침침하고 기력이 딸리더라고요! 아침을 먹고 다녀볼까 했는데 밥으로 먹긴 힘들 것 같아 치아씨드 넣고 블루베리 쉐이크를 만들어보았답니다. 오늘 만든 블루베리 쉐이크에 들어간 재료는 냉동 블루베리하고 우유, 그리고 슈퍼푸드...
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ㅁ금강초 번행초 우엉 아마란스 오크라 치아씨드 키우기 2016.03.28해당카페글 미리보기
달아나요... 밥에 넣으면 날치알 터지는 식감이 넘 좋아요... 키우는법은 너무쉽답니다... 몇알씩 30센티정도씩 심으시면 붉은 비름 푸른비름 나물이 나올겁니다... 뽑지마세요...비름나물과 비슷해요... 제가 보낸 그작은 양이 한말정도는 나올겁니다...
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속이 편할 것 같은 모델 이소라 식단들.jpg 2023.10.08해당카페글 미리보기
볶은 김치볶음밥 저녁 - 새송이버섯과 두부만 넣은 간단한 된장국 - 잡곡밥 - 깍두기 아침 - 아몬드, 호두, 치아씨드, 요거트 점심 - 현미밥, 새싹채소, 삶은계란 1개, 아보카도 반 개 - 저염 간장, 고추장 조금, 초장 조금, 핫소스(독특) 넣어서 저녁...
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치아씨드의 효능 2015.08.17해당카페글 미리보기
주기때문에 다이어트에 아주 효과가 좋습니다. 치아씨드의 하루 권장량은 20g이하 입니다. 1회먹을때 5g정도 (밥숟가락 = 15g) 치아씨드를 드실때는 물을 많이 섭취해 주세요~~ 치아씨드가 물을 흡수하는 성질이 있어서 수분이 부족하면 위에 부담을 줄 수...