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아침 굶지 마세요! 치아씨드로 간편한 블루베리 쉐이크 만들기! 2016.09.08해당카페글 미리보기
요즘 날씨 탓인가 눈이 침침하고 기력이 딸리더라고요! 아침을 먹고 다녀볼까 했는데 밥으로 먹긴 힘들 것 같아 치아씨드 넣고 블루베리 쉐이크를 만들어보았답니다. 오늘 만든 블루베리 쉐이크에 들어간 재료는 냉동 블루베리하고 우유, 그리고 슈퍼푸드...
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ㅁ금강초 번행초 우엉 아마란스 오크라 치아씨드 키우기 2016.03.28해당카페글 미리보기
달아나요... 밥에 넣으면 날치알 터지는 식감이 넘 좋아요... 키우는법은 너무쉽답니다... 몇알씩 30센티정도씩 심으시면 붉은 비름 푸른비름 나물이 나올겁니다... 뽑지마세요...비름나물과 비슷해요... 제가 보낸 그작은 양이 한말정도는 나올겁니다...
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속이 편할 것 같은 모델 이소라 식단들.jpg 2023.10.08해당카페글 미리보기
볶은 김치볶음밥 저녁 - 새송이버섯과 두부만 넣은 간단한 된장국 - 잡곡밥 - 깍두기 아침 - 아몬드, 호두, 치아씨드, 요거트 점심 - 현미밥, 새싹채소, 삶은계란 1개, 아보카도 반 개 - 저염 간장, 고추장 조금, 초장 조금, 핫소스(독특) 넣어서 저녁...
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치아씨드의 효능 2018.01.04해당카페글 미리보기
치아씨드의 효능 치아씨(Chia Seed)의 효능과 특성 치아씨(Chia seed)는 고대 아즈텍인들이 주식으로 먹던 작은 씨앗으로 거의 모든 영양소를 함유하고 있는 완전식품이다. 자기 몸무게의 10배 이상 물을 흡수하는 성질이 있어 위 속에서 부풀어 올라...
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치아씨드의 효능 2015.08.17해당카페글 미리보기
주기때문에 다이어트에 아주 효과가 좋습니다. 치아씨드의 하루 권장량은 20g이하 입니다. 1회먹을때 5g정도 (밥숟가락 = 15g) 치아씨드를 드실때는 물을 많이 섭취해 주세요~~ 치아씨드가 물을 흡수하는 성질이 있어서 수분이 부족하면 위에 부담을 줄 수...
