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푸드, 건강, 다이어트, 식이섬유, 오메가3 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요. 예를 들어, "치아씨드를 임신 중에 먹어도 될까요?", "치아씨드로 어떤 요리를 만들 수 있을까요?" 등과 같은 질문을 해주시면 자세히 답변해...

안녕하세요 미소2반 원경률 가족입니다~🤹‍♀️ 경률이와 함께하는 불없는 요리!! 첫번째로 치아씨드 스무디볼을 만들어 보았어요 다이어트에도 좋고 영양분이 많으니 저녁에소분하여 냉장고에 넣어두고 아침마다 먹고있습니다~^^*♡ <치아씨드 스무디볼> 그럼...

아마씨, 치아씨드 등 씨앗류는 작은 크기지만 높은 영양 가치를 자랑합니다. jaga.or.kr 씨앗 콩류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩 등 콩류는 식물성 단백질과 함께 마그네슘을 제공합니다. namu.wiki 콩류 전곡류: 현미, 귀리, 보리 등 정제되지 않은 곡물은...

있습니다. 또한 항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부합니다. 치아씨드 1온스, 카카오 1테이블스푼, 우유 1컵으로 만든 푸딩에는 약...소금에 절인 다음 올리브 오일을 뿌리고 오븐에서 20-25분 동안 요리합니다. 조리된 렌틸콩 한 컵에는 약 18g의 단백질과 16g...