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2. 씨앗류(Seeds) 종류: 호박씨, 수박씨, 해바라기씨, 치아씨드 등 효능: 씨앗류에는 다양한 씨앗이 존재하는데, 건강에 해로운...이롭습니다. 씨앗도 발효식품과 마찬가지로 다양한 종류가 있고 그만큼 가지각색의 영양소가 있어, 여러 방면에서 큰 효능...

높이는 효능과 약용으로 인해 치아씨드를 매우 귀하게 여겼습니다. 치아씨드에는 필수 영양소가 들어있습니다 치아씨드는 필수 영양소가 가득 차 있어 강력한 영양원입니다. 섬유질, 단백질, 오메가-3 지방산, 칼슘, 마그네슘, 인과 같은 다양한 미량...

건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움을 줍니다. ## 호박씨의 부작용 호박씨를 섭취할 때 주의해야 할 점도 있습니다. 호박씨는 효능이 있는 반면, 대량으로 섭취할 경우 부작용을 일으킬 수 있습니다. 호박씨에는 페로니아리신이라는 독성 물질이 포함...

기능, 치아와 뼈 형성, 원활한 DNA 합성에 필수적인 마그네슘도 풍부해서 성장기 아이들은 물론 나이가 있으신 어르신들에게도 풍부한 영양을 제공할 수 있어요. 7. 수면 개선 몸의 피로를 해소해주고 깊은 수면을 취하게 해주는 주요 성분인 트립토판이라...