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명상법을 소개한다. ⑴. 고요한 장소를 물색한다. ⑵. 앉는다. ⑶. 양반 자세를 편안하게 취한다. ⑷. 허리를 곧추세운다. ⑸. 알람시계를 1분 후에 울리도록 한다. ⑹. 양손을 편안하게 고정시킨다. ⑺. 눈을 감는다. ⑻. 숨을 내쉬고 들이 쉬면서 마음을...

이빨(치아) (세로형태진열)*세로형식으로양치질(칫솔질) 하는 게 맞습니다!!*연필잡은모양또는, 평안한모양,칫솔잡고(하루3번~4번양치질) &(식사후)? 5분안에 "양치"하기실 권합니다!! *손에 힘을 빼고,천천히(안쪽면,바같면, *씹는면.위면,아래면) *꼭,손...

치료법을 복용한다면 항상 건강 전문가와 상담한다. 6. 불면증 극복을 위해 니코틴과 알코올 피하기 니코틴과 알코올은 수면의 질에 부정적인 영향을 미친다. 니코틴은 심혈관 질환 및 암과 같은 건강 위험을 초래하고 불면증 및 무호흡증과 같은 수면...

스케일링은 그 중요성만큼이나 의문이나 불평도 많은 치료 중에 하나이다. 스케일링은 치아표면에 붙어 있는 치태, 치석, 니코틴, 색소 등을 제거하는 치료법으로 우선 스케일링을 하면 이가 닳아진다는 생각은 옳지 못하다. 스케일링은 이가 닳는 것과는...

예방법에 대해 오늘 알아보겠습니다^^ 1. 충치가 없어도 치주질환이 생긴다? 보통 풍치라 부르는 치주질환은 치태에 의해 발생됩니다. 치태는 치아 면에 부착된 얇은 막인데,, 이끼와 비슷해서 치태라고 이름을 붙였습니다. 입 안에는 300여종의 세균이...

담배의 니코틴 성분이 미세한 구멍을 파고들며 표면에 달라붙기 때문이다. 이밖에 여드름이나 눈병, 귓병을 치료할 때 사용하는 ‘테트라사이클린’ 계열 항생제를 복용한 경우에도 치아 색이 갈색으로 변하거나 검은 줄이 생길 수 있다. 문제는 치아가...

관리법을 알아본다. for Men 몸이 피곤하고 면역력이 떨어지면 가장 먼저 생기는 ‘외상’이 바로 구내염이다. 입술은 물론이고 입 안이 부르트고 혀에 염증이 생기는 것을 구내염이라고 한다. 구내염이 발병하면 심한 통증과 함께 구취, 물집, 궤양 등의...

사용법을 익히게 한다. 칫솔은 원을 그리듯 위아래로 문지른다. 잇몸 안쪽 부터 닦아 주면 잇몸이 튼튼해지고 앞니는 위아래로...찌꺼기나 치태와 치석이 끼기 쉽다. 충치가 생기게 되면 치아 홈 안으로 파고들어가 안에서 넓게 퍼지는 경향이 있다...

여기에 니코틴의 작용으로 침의 분비량이 줄어 입냄새가 더 심해진다. 이밖에도 항우울제,고혈압약,항히스타민제,피임약을 장기 복용할 경우,스트레스를 받을 경우 모두 침의 분비가 적어지고 입이 바짝바짝 말라 입냄새가 심해진다. [입냄새가 날때 효과...