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장수 가기전 몸풀기 2024.09.30해당카페글 미리보기
토요일 장수 트레일런 생각만 해도 힘들다 작년 치악산에서 얼마나 힘들었는지 아직도 내 몸이 기억한다 올여름 장수 쿨벨리 트레일은 그래도 거리가 짧았고 후반이 거의 로드길이라 달릴만 했는데 38k 팔공산 코스를 뛰는데 저번주 까지 로드에서 18km...
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설악산 산행 2024.07.01해당카페글 미리보기
마라톤과 트레일런 선수.. 좀 있으면 동생이 보일 텐데 이 자매들은 더 무섭단다~~~ 두 자매들의 공통점이 뭘까??? 두 집 다 과수원 집 딸들이래요...ㅎㅎ 과일 많이 드세여!!! 5시가 살짝 넘으니 동쪽에서 여명이 밝아 오지만 중청이 버티고 있으니 일출...
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전국 악산을 찾아서.. 2022.11.29해당카페글 미리보기
처음으로 치악산을 올랐는데 악산 이름치고는 생각보다 어렵지 않았다. 후반기 들어 무등산에서만 놀다보니 악산과 인연이 닿지않았는데 산우회 산꾼들속에 합류하여 한국의 장가계 두타산을 처음 만나 아름다운 비경에 빠졌고 이번에는 산우회 백두대간팀...
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꼬꼬 친구들의 11월 꼬꼬마라톤 계획입니다. 2013.10.16해당카페글 미리보기
금호강 : 종권꼬, 신도림역 : *통영 : 정현꼬 11월 24일(일) 남원 춘향 : 종권꼬 *고령 달구벌 *서울 상암 *원주 치악산 *수서역 트레일런 11월 30일(토) 대구 금호강 : 신도림역 : 한강시민공원 : 영재꼬, 하근꼬, 금산 인삼 12월 1일 (일) 진주 : 영국꼬...
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무사이의 2011년 8월 훈련일지 ... 31일 2011.08.03해당카페글 미리보기
252km) 트레일런 10km/도로 5km 어제 보다 높아진 파란 하늘 아래에서 여느때와 달리 그리 힘들지 않게 달렸다. 훈련이 아닌 운동을 해야하는데..전설님이 sub3하는 날까지 훈련을 해야할 것 같은 불길한 예감이든다. 8월 24일 ... 천마산 8km(237km) 오늘...
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지리산 성중종주를 마치고 2021.06.14해당카페글 미리보기
대야미 트레일런 과 모락산 둘레길은 나에게 신선하고 크고 좋은 추억을 갖게 해준 기억이 있다. 이후 산악대장님이 진행하는...인한 정기훈련 중단과 평마 선배님들과의 잊지 못할 산행(설악산 오색~대청봉~백담사, 설악동~마등령~공룡능선~설악동, 치악산
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3둔4가리 방태산에서... 2018.08.20해당카페글 미리보기
멀리 치악산도 보이고 가리왕산 두타산등도 보이는것 같았습니다. ▲개인산 침석봉으로 연결되는 능선 ▲하늘땅님 ▲수란님 ▲이한희님 ▲맨뒤 이한희님만 빼고 모두 나사모의 새로운 얼굴들입니다. ▲매봉령 나사모B조는 매봉령에서 적가리골을 따라 하산...
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2021년 4월~ 2017.07.29해당카페글 미리보기
조깅 의왕시청코스 1/2토 19.31km 6:57분 치악산 산행 (성남분기점-상원사 -비로봉-구룡사) 1/3일 20km 1:56분 수리산임도 트레일런 1/5화 10km 48분 조깅후 짧은 스피드 10회 1/6수 13km 62분 의왕시청코스 조깅 1/8금 23km 5:48분 모락산 백운산 바라산...
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2014년 훈련일지 2014.01.02해당카페글 미리보기
131k 동호회 7월 공식행사로 원주 치악산 종주 산행-21.4k(소요시간 8:14') 06:15분 성남통제소출발-남대봉-향로봉-비로봉...k당 2'05"페이스로 20회전만으로 마무리. 7/26(토) 거제지맥 26k 165k 제2회거제지맥종주 트레일런대회 하프코스 참가(4:44'06...
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평촌마라톤클럽 주요연혁 (2019년 11월 현재) 2018.07.17해당카페글 미리보기
종주 트레일런 참가 (추천대회) 2015.07.05 - 제13회 창립기념행사 2015.08.09 - 과천 혹서기 마라톤대회 참가 (추천대회) 2015.09.06 - 충주복숭아 앙성온천 마라톤 대회 참가 ( 하반기 공식 하프대회 ) 2015.10.03 - 강남구 국제평화마라톤대회 참가...