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식단은 너무 먹었어서 일단 양만 줄이자...^^ 로 시작....ㅎㅎ 몸무게 : 56.0kg 아침 : 베이글에 크림치즈 + 계란후라이 점심 : 편의점 참치김밥 간식 : 아이스크림 (못참고 ㅠ) 저녁 : X 운동 : 1시간 20분 걷기 , 빅씨스 2일차

중에 최고. 잠봉뵈르 좋아한다면 함 잡솨봐요 전 질긴빵 싫어하고 단짠 좋아해서.. 식빵 + 잠봉 + 버터 + 에멘탈 치즈 + 딸기잼 + 계란후라이 조합으로 먹는데 든든한 아침 한끼 뚝딱입니다 - 추가 구매템 : 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 포션 버터...

끓이는 것 부터가 꽤나 일이었음ㅋㅋㅋ 중간에 면을 한번 뒤집어줘야 해욥 완성....... 계란후라이 반숙 실패하고 난리도 아니었음 개인적으론 계란보단 치즈가 잘 어울렸슴미다,,, 반찬으론 오이김치랑 도라지무침, 파김치, 배추김치 같이 먹어봤는데...

1. 기름 두른 팬에 스팸1/2, 김치, 고춧가루1.5, 다시다1, 물엿2 넣고 중불에서 볶기 2. 밥 두 공기 넣고 볶다가 마요네즈1 넣고 볶기 3. 약불에 뚜껑 덮고 1~2분 정도 기다리기 4. 깨 뿌리고 계란후라이 올리면 완성 + 기호에 따라 치즈랑 스위트콘 추가