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식품별 단백질 함량 2024.06.30해당카페글 미리보기
단백질 함량 식품명 (gram) 단백질(gram) 생선 1토막 50 10-15 닭 가슴살 40 10 새우(대 3마리) 50 10 살코기 60 8 소세지 50 8.5 참치 캔 50 9.5 메추리 알(5개) 80 8 계란 55 8 멸치 10(1Tbs) 뱅어포 10(2장) 4 6 두부(1/4모) 110 10 우유 150 ml 5 두유...
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치즈효능 치즈한장 칼로리 리코타치즈 유통기한 2024.07.20해당카페글 미리보기
순한 맛으로 샐러드나 파스타에 넣어 먹기 좋았습니다. 또한, 과일과 함께 먹어도 맛있었습니다. 리코타 치즈는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트를 하는 분들에게도 좋은 선택이라고 생각합니다. 5. 리코타 치즈 활용 요리 리코타 치즈는 다양...
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리코타치즈 샐러드 만들기 발사믹 소스 드레싱 만드는법 리코타치즈요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
사용하여 따뜻한 샐러드를 만들 수도 있습니다. 리코타 치즈 샐러드: 발사믹 소스 드레싱: 영양 정보 리코타 치즈는 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋은 식재료입니다. 발사믹 식초는 항산화 성분이 풍부하여 건강에 좋습니다. 샐러드...
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치즈 치즈한장 칼로리 체다치즈 유통기한 2024.07.17해당카페글 미리보기
피부 세포 재생을 촉진하고, 비타민 E는 항산화 작용을 하여 피부 노화를 방지합니다. .biteme.co.kr 치즈 피부 건강 다이어트: 치즈는 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한, 칼슘은 지방 연소를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다...
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식품별 단백질 함량 2024.01.23해당카페글 미리보기
쌀: 2.7g 식빵: 9g 고구마: 1.6g 국수: 4.5g 채소: 3g 과일: 1g 견과류: 15~25g 우유1곽(200ml): 6g 치즈1장: 4g 버섯: 3.1g <식품별 단백질 함량 간단 정리> (개수 표시 없을 경우 100g 기준) 육류 25 생선 20 계란1개 8 두부 8 우유1곽 6 치즈1장 4...