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아침 저녁은 2ㅡ300 칼로리정도제한 쟤 277이야

레시피) 칼로리식당 • 허니오트빵 이걸로 오픈샌드위치 해먹으면 개맛도리 레시피) 꾸움 • 소세지빵 하 아니 이거 유럽애들은...맛 못 쫓아가지만 그래도 맛있어,, 레시피) 꾸움 • 치아바타 진심 이거 때문에 글 찐 거라해도 무방해 쉬운데 걍 파는 맛...

음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 파리바게트,쿠키 20 1개 5 롤브라운,파리바게트 70 1개 25 호박검은깨빵(파리바게트) 114.5 1개 41 호밀식빵,파리바게트 125 1쪽 50 두부도넛(파리바게트) 145 1개 64 담백한호밀빵(파리바게트) 150 1개 50 마늘...

치아바타 반쪽50g(150k)을 가른다 구운 파프리카와 양파를 안에 터질듯이 넣고 치즈한장올리고 뚜껑덮기ㅎ 예상칼로리 200k

1개 70 파파슈 250 1개 80 백설기(삼립) 250 1개 100 고구마빵(신라명과) 250 1개 90 치즈빵 248 1개 91.5 딸기슬러쉬(샤니) 245 1봉지 70 우유소보루(샤니) 241.5 1봉지 70 하드롤 240.8 1개 80 크렌베리치아바타(파리바게트) 240 1개 70 블란서빵 234.4...

중심) 점심 : 도시락 - 현미밥(2/3)+햄 3조각, 치킨너겟 2조각, 김치, 고추초절임 저녁 : 아메리카노, 햄치즈 치아바타(1/2) 점심, 저녁에 칼로리 꽤나 높은 음식들 먹었으나, 양을 좀 적게 먹으려고 노력했음. 앞으론 2개 먹지말고 하나만 먹어야지...

난 칼로리 계산은 안해~) 1월 5일 점심 - 오버나이트오트밀(오트밀3+치아씨드1.5+우유), 귤 1개, 요거트+사과1/4개 저녁 - 아임닭 깔끔매콤닭가슴살 소세지 ​ 글에 아침이 없는 날은 늦게일어난 날이야 ㅋㅋㅋ (꽤 많음...) 오트밀이 몸에 좋은 탄수화물...

거라 칼로리도 생각보다 높지않고 달달함 나는 커피는 웬만하면 아메리카노밖에 안 먹는 년이지만 이건 엄청!!!!!!!잘 나가는 메뉴고 처음 오신 고갱님들이 메뉴추천 부탁할때 해드리는 거임ㅇㅇ 샷추가 해먹으면 맛있대 민트 카페모카 오늘 쌀쌀해서...

크림, 치즈, 아이스크림 좋아했고 실제로 빵+생크림 끊기가 가장 힘들었어요. 몇 년 걸렸어요. p사의 빵 종류는 아직도 다...밀가루도 안 좋은데. 정말 빵이 먹고프면 치아바타 1개나 집에서 통밀로 설탕 버터 최대한 줄여 만들어먹었어요. 직접...