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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다. 1. 포화지방 mobile.hidoc. 포화지방 함유 식품 특징: 상온에서 고체 상태로 존재하며...돼지고기, 양고기, 닭고기 가죽, 코코넛 오일, 팜 오일, 버터, 치즈, 풀크림 건강에 미치는 영향: 적당량 섭취 시 세포막...
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포화지방 불포화지방 트랜스지방 어떤 특징을 갖고 있는지 살펴봐요! 2024.09.25해당카페글 미리보기
데 중요합니다. 1. 포화지방 dryoonkidney.wizweb.kr 포화지방 특징: 상온에서 고체 상태 동물성 지방에 풍부하게 함유 (고기...고기, 양고기 가공육류 (소시지, 햄, 베이컨 등) 풀 크림 유제품 (전유, 치즈, 버터 등) 코코넛 오일, 야자 기름 2. 불포화...
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치즈 좋은점 칼로리 안좋은점 유통기한 체다 슬라이스 등 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 비만: 치즈는 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 콜레스테롤 증가: 일부 치즈에는 포화 지방 함량이 높아 과다 섭취 시 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 소화 문제: 유당 불내증이 있는 경우 치즈...
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고중성지방혈증 중성지방 낮추는 법 정상수치 관리 2024.08.24해당카페글 미리보기
고등어, 참치 등 콩: 두부, 콩나물 등 중성지방을 높이는 식품 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 포화지방: 붉은 육류, 버터, 치즈 등 트랜스지방: 마가린, 쇼트닝 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 주의사항 중성지방 수치는 개인의 건강 상태...