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지방은 크게 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방으로 나눌 수 있으며, 각각의 특징과 우리 몸에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방 특징: 상온에서 고체 상태로 존재하며, 주로 동물성 식품에 많이 함유되어 있습니다. 버터, 치즈, 육류의 지방, 코코넛...

치즈의 포화지방은 콜레스테롤 수치가 높잖아? 근데 치즈1은 포화지방은 4.5g인데 콜레스테롤 77이고 치즈2는 포화 14에 콜레스테롤63이야.. 뭐지 왜이러나요 전 어쩐걸 사야하나요

루리웹 치즈가 많다고? 맛있겠다. 대장균은 문제

고등어, 참치 등 콩: 두부, 콩나물 등 중성지방을 높이는 식품 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 포화지방: 붉은 육류, 버터, 치즈 등 트랜스지방: 마가린, 쇼트닝 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 주의사항 중성지방 수치는 개인의 건강 상태...