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치즈효능 치즈한장 칼로리 리코타치즈 유통기한 2024.07.20해당카페글 미리보기
리코타 치즈: 맛있고 건강에도 좋은 치즈? 칼로리, 효능, 유통기한까지 꼼꼼하게 알아보자! 리코타 치즈는 부드러운 식감과 순한 맛으로 다양한 요리에 활용되는 인기 있는 치즈입니다. 하지만 다른 치즈에 비해 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아...
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치즈 치즈한장 칼로리 체다치즈 유통기한 2024.07.17해당카페글 미리보기
미네랄은 뼈와 치아 건강 유지, 신경 전달, 근육 수축, 체액 균형 조절 등 다양한 역할을 합니다. 3. 치즈 한 장 칼로리 치즈의 칼로리는 종류, 지방 함량, 무게에 따라 다르지만, 일반적으로 1장당 약 70~100kcal 정도입니다. 체다 치즈: 1장 (약 28g)당 약
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가볍게 즐기는 메뉴 "치즈 채소 두부구이" / 이밥차 2023.11.08해당카페글 미리보기
두부로 칼로리는 낮추고 건강은 챙겼어요. 치즈와 만나 두부의 고소함이 두 배랍니다.🧀 아삭한 채소들이 씹는 재미까지 UP! 아이들이 참 잘 먹는답니다.😎 ***재료(4인분 분량)*** 🔸두부(1모=300g), 당근(1/4개), 대파(20cm), 체더치즈(4장) 🔸선택 재료...
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한끼뚝딱 아침 감자 (감자 1개 칼로리,) 2024.07.16해당카페글 미리보기
섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 적이며, 포만감을 오래 유지시켜 체중 조절에도 도움을 줍니다. 1.3 저칼로리 감자는 다른 탄수화물 식품에 비해 칼로리가 낮습니다. 1개의 중간 크기 감자 (약 150g)는 110kcal 정도의 열량을 가지고...
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수박의 효능 껍질 칼로리는 얼마 2024.07.16해당카페글 미리보기
섬유는 장 건강 개선과 포만감 증가에 도움을 줍니다. 수박 껍질의 칼로리는 100g당 약 25kcal로 매우 낮습니다. 이는 과육의 칼로리 (약 30kcal/100g)보다 더 낮아 다이어트에도 도움이 되는 식품입니다. 2. 수박 껍질 활용 요리법 수박 껍질은 다양한...
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오이 칼로리 다이어트 최고! 2024.07.17해당카페글 미리보기
오이 한 조각을 먹으면 포만감을 느껴 자연스럽게 식사량을 줄일 수 있습니다. 또한, 오이의 수분이 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 도움이 됩니다. 오이 다이어트 팁 2: 샐러드에 오이 듬뿍! 샐러드에 오이를 듬뿍 넣으면 식이섬유 섭취량을...
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단감 효능 칼로리 감효능 곶감의효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있기만 한 것이 아니라, 우리 몸에 6가지 놀라운 건강 선물을 선물해주는 영양 파워하우스이기도 합니다. 오늘은 단감의 영양 성분, 건강 효능, 맛있는 섭취법, 주의 사항, 곶감과의 차이점까지 꼼꼼하게 살펴보며, 단감을 더욱 맛있고 건강하게 즐기는...
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(집밥) 두부치즈구이 2023.02.24해당카페글 미리보기
보았답니다!!! 상상했던 맛보다 기대 이상이네요. 추가 되는 칼로리는 걷기 운동으로 고고씽 ~🤭 역시!!! 기름에 지글지글 굽는...들지 않고 맛있게 즐길 수 있을 것 같아요!!! 🙎♀️두부위에 치즈 한장 올리고 시나몬(계피)가루를 뿌려주니.... 이제 두부도...
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치즈 효능 8가지 14종류 2024.03.15해당카페글 미리보기
해서 장 기능 개선에 뛰어나다. 또한, 유산균이 풍부해 연동운동을 활발하게 하여 변비 개선 및 예방에 효과적이다. 효능 6. 뼈 건강 100g당 800mg의 칼슘이 포함되어 있는 치즈는 성장기 어린이들의 골격 형성과 치아건강에 큰 도움이 되며, 뼈 밀도를...
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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
30가지! 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! ©Shutterstock 만약 바쁜 생활 방식을 가지고 있다면, 배고픔이 닥치고 식사를 준비할 수 없을 때 간식이 얼마나 유용한지 알고 있을 것이다. 하지만, 오늘날 이용할 수 있는 많은 간식들은...