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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.16해당카페글 미리보기
섭취량에 0.2g/kg 더 섭취하는 것이 좋습니다. 건강 상태: 특정 이 있는 경우, 전문가와 상담하여 적절한 섭취량을 결정해야...닭가슴살, 소고기, 돼지고기, 생선, 계란 등 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 ** 식물성 식품:** 두부: 일반 두부, 실크두부...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취할 수 있는 간식 중 하나인 아몬드는 단백질, 식이섬유, 비타민 E 등이 풍부합니다. 9. 치즈 (25g 단백질/100g) .kurly.com 치즈 칼슘과 단백질이 풍부한 치즈는 간식으로 먹거나 샐러드에 넣어 먹으면 좋습니다. 다만, 지방 함량이 높으니 과식은...
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왕의 채소 아스파라거스, 비타민k 다량함유_엽산 1일 섭취량의 56%나 들어 있어! 2020.06.09해당카페글 미리보기
엽산이 1일 섭취량 56%(224.0㎍)나 들어 있다. 엽산은 임산부나 수유부에게 꼭 필요한 영양소이다. 비타민 B군의 일종인 엽산이 부족하면 기형아가 태어날 확률이 높다고 알려져 있다. 또한, 엽산은 비타민 B6와 함께 빈혈을 예방하며 심혈관 질환에 좋고...
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치매예방 2024.01.28해당카페글 미리보기
하루에 계란 두세 개만 먹으면 사람에게 필요한 1일 섭취량으로 충분하단다. 계란 노른자에 눈에 좋은 루테인까지 있다는 소식을...나서 30분 정도 있다가 계란을 먹어야 한단다. 치즈와 토마토, 양파와 호박을 계란과 함께 먹으면 상승효과가 있단다...
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이유식 초기 1일 섭취량 2004.10.14해당카페글 미리보기
△ 이유식 초기 1일 섭취량 * 초기에 먹이면 좋은 음식 Bad 간장, 벌꿀, 참깨, 피망, 돼지고기, 등푸른 생선, 새우, 게, 떡, 빵...두유, 튀김류, 면류 Good 두부, 플레인 요구르트, 저염분 치즈, 닭고기, 흰살 생선, 붉은살 생선, 잔멸치, 염장미역, 구이...