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맛있는 치킨마요덮밥!!! 재료 밥 180 상추(채소 다 됨) 양파 닭가슴살 100 간장 2T, 알룰로스 2T, 마요네즈 방법 1. 양파를 적당히 갈색이 될때까지 볶아준다 양파가 많아야 맛있는데 양파가 다 떨어져부렀으,, 보통 1/4개에서 반개정도 씁니다 2. 닭가슴...

ㅈㄱㄴ

칼로리 폭탄💣이에요 ㅠㅠ 다이어트 해야되는데 말이에요 ㅠㅠ 흑흑😥 떤배님도 맛점 하세요🤗🤗

기왕 칼로리 낮지만 잘ㅇ어울리고 존맛인걸루 ...... ?

나온 칼로리 기준입니다 그린샐러드 2900원 13.1 kcal 치킨샐러드 3600원 73.1 kcal 닭가슴살 샐러드 3900원 85.86 kcal 열무...kcal 닭가슴살 샐러드마요 3500원 389.2 kcal 참지마요 2700원 452.3 kcal 치킨마요 2700원 453.4 kcal but 돼시들은 빅치킨...

참치 마요 덮밥도 인기다. 혼밥용으로도 매우 간단하게 만들 수 있는데 스팸과는 또 다른 맛을 즐길 수 있다. 먼저 참치에 밑간을 해주는 것이 가장 중요하다. 마요네즈와 다진 양파, 소금과 후춧가루를 약간 더해 조물조물 버무려 준다. 이때 참치 기름이...

오늘 점심은 치킨 먹고 남은걸로 치킨마요덮밥 만들어 먹었어요. 양배추 양파 조금씩 채썰고 상추도 두장 찢어넣고 깻잎도 두어...마요네즈랑 우스타 소스 운동도 잘 안하면서 우짤라고 칼로리 폭탄을 섭취 했는지. 먹고 나니 후회가 됩니다 ㅋ 모두 소박...

수 없이 마시는 듯.. 점심밥: 다슬기 깨탕, 밑반찬 조금 -쌀밥은 빼고 탕만 후루룩 간식 3: 배2조각 저녁밥: 치킨마요덮밥&백김치 -꽤 칼로리 높을텐데.. 집에서는 씨리얼 먹을 생각이 당최 안든다. 오늘 때빼고 땀뺐으니 영양보충한다고 생각하고 그냥 냠냠

얘는 닭가슴살볶음밥 헬스인의 영원한 식재료...닭슴살...뽀끔밥 벌크식단으로 좋은 뽀끔밥... 칼로리 높다하하하하 고칼로리가 싫다면... 우리에겐 치킨마요덮밥이 있다 데리야끼소스로 만든 닭다리살에... 순백의 마요네즈를 얹으면...하앍하앍 고칼로리...