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그래서 주5일중 하루는 점심 도시락을 안싸오고 나가서 사먹는데요 바로 오늘이 그날 이예요 ㅎㅎㅎ 이름하여 내 치팅데이.. ♡ 오늘 먹은 음식은... 군만두 4피스 랑 짬뽕입니다.. ㅎㅎ 우리 사무실 인근의 이 작은 중국집은 중국집 스럽지 않게 기름...

먹고 싶었던 음식을 마음껏 먹는 날을 말합니다. 즉, 칼로리나 영양소를 제한하지 않고 자유롭게 식사를 즐기는 날이죠. 왜 치팅데이를 하나요? 심리적 안정: strict한 식단으로 인한 스트레스를 해소하고, 다이어트를 장기적으로 이어갈 수 있는 동기...

이유가 존나 광기임 다이어트나 건강 이런거 아니고 그 치팅데이에 먹는 음식을 더 잘 즐기기 위해서;; ㅅㅂ 저염으로 먹다가 라면 먹으면 눈이 번쩍 떠지는거처럼...

치팅데이에 맞게 빵도 주문하고 이따가 저녁에는 쭈꾸미 양념해서 해먹으려구요 ^^ 다이어터를 모두 힘내요!!!

치팅데이: 다이어트 중 잠깐의 휴식, 건강하게 즐기는 방법! 치팅데이란 다이어트 중 하루 정도 평소 식단에서 벗어나 좋아하는 음식을 먹는 날을 의미합니다. 왜 치팅데이가 필요할까요? 심리적 안정: strict한 식단은 지속하기 어려워 스트레스를 유발할...

중 점심 한번은 사먹으려고.. (언제 사먹을지는 랜덤 ㅎ ) 다이어트랑은 상관없지만 오늘이 바로 그날이야.. 즉, 나에게 주는 치팅데이? 그래서 아침에 출근하면서 계속 오늘 점심에 뭐 먹을지 생각중이야(생각만으로도 신남 ㅎ) 수제 버거, 돼지국밥...

????물려서 한마리 반??? 음식 가리는거 크게 없다더니 진짜 다 잘먹네...

치킨한마리에 쇠주한병 어때요?

그럼난이미…먹었는데…ㅠㅠ간식까지