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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
더부룩 악순환의 연속되는 후기 많은것도 이 경우임 특히 제일 최악은 탄수화물 다 끊고 장내 미생물 박살난 상황서 가끔 치팅데이한다치고 몸속에서 부패되고 독소뿜뿜하게 만드는 음식들만 때려박기라함 이거 습관되서 쌓이다보면 독소가 빼기힘든 내장...
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
간다(!) 사실 너무 하기 싫음 ㅎ 앵글부터 신나보임ㅋㅋㅋ <다섯째날> 50kg대까지 빠짐 아침부터 어딜 가나했더니... 치팅데이에 찜닭 조지러 감 신났음ㅋㅋㅋㅋㅋ 야무지게 간식까지 챙겨먹기.... <여섯째날> 다시 51대로 복귀(어제보다 꼴랑 400g찜...
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정제 탄수화물 끊기 2주 후(변비조심) 2023.07.10
2주 후 변화 몸무게 약 2.5키로 감량 (중간에 치팅데이 해서 덜빠진듯) 운동 안했는데 병행하면 더 좋을듯 피부 좋아짐, 취침시간 일정해짐 탄수화물 등 먹을거 생각이 많이 안남 몸 가벼운 느낌 화이팅 다시시작하자 참고로 변비조심. 무조건...