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치팅데이: 다이어트 중 잠깐의 휴식, 건강하게 즐기는 방법! 치팅데이란 다이어트 중 하루 정도 평소 식단에서 벗어나 좋아하는 음식을 먹는 날을 의미합니다. 왜 치팅데이가 필요할까요? 심리적 안정: strict한 식단은 지속하기 어려워 스트레스를 유발할...

먹고 싶었던 음식을 마음껏 먹는 날을 말합니다. 즉, 칼로리나 영양소를 제한하지 않고 자유롭게 식사를 즐기는 날이죠. 왜 치팅데이를 하나요? 심리적 안정: strict한 식단으로 인한 스트레스를 해소하고, 다이어트를 장기적으로 이어갈 수 있는 동기...

https://naver.me/FuESPtlj 치팅데이 때 먹는 양 많이 늘리면 큰일 나는 이유 [BY 데일리] 치팅 데이의 본래 뜻은? 다이어터들에게는 손꼽아 기다리는 날인 ‘치팅 데이’. 치팅 데이는... m.post.naver.com

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