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막 머고픈 거 다 먹진 않고 한끼 맛난 거 먹기 or 다이어트식 먹고 디저트 잔뜩 먹기 이런 식으로 하고 았거근? 2주 너무 자주야?

오래 지속하기 어렵습니다. 치팅데이는 다이어트를 장기적으로 이어갈 수 있도록 동기 부여를 제공합니다. 건강한 치팅데이를 위한 팁 주기: 일주일에 한 번 정도가 적절합니다. 너무 자주 하면 다이어트 를 반감시킬 수 있습니다. 양 조절: 평소보다 더...

부담을 주기 때문에, 저렴한 재료를 구매하려고 하다보니 "세일" 정보에 민감합니다.. 안사면 손해 보는 것 같고.. 또 구매하면 많아서 후회하고요.. 사람 사는게 단순해 보여도 오묘하고, 복잡 하다는 생각을 해봅니다.. 매일 숨쉬고 먹고 자고 일어나고...

널널하게 오래 할 생각이라 막 과하게 단속하려고 하지 않는데도.. 심리적으로는 뭔가 자꾸 옥죄게 되는 것 같다..... 치팅데이 가진다면 주기가 어떻게 돼?