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잠잘 때, 다리 8cm 높이기 돈 안들이는 健康法 “침대에 누울 때 다리 쪽을 8cm 정도만 높여도 건강하게산다.” ’경락물리학’이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63) 박사가 오는 2011. 3. 20일부터 3일간 국내에서 열리는 국제 동양의학 학술...

알려줬죠 . 침대 다리를 잘라버리라고 해서 그렇게 했죠" <이기는 습관 중에서> 요사이 대통령 선거문제로 씨끄럽다. 후보자...대통령이라도 일자리를 5천만개씩 만들어내지는 못한다. 선거도 물론 중요하지만 그보다 먼저 자신의 업무능력을 높이기 위해...

8. 침대의 발쪽을 높게 해주세요. 이유) 발쪽을 심장보다 높게 해주면 중력에 의해 정맥피가 빠져 나가 정맥압을 낮춰 주고 증상도 개선됩니다. 진단 ⓒ 국가건강정보포털 혈전증에 대한 혈액 검사 (d dimer test) d-dimer는 혈전이 분해되면서 나오는...

말하고 침대로 쓰러진다. 수도권 출퇴근길의 고단함을 현실적으로 보여주는 이 대사에 많은 이들이 공감했을 것이다. 지난 9월 10일 국토교통부 대도시권광역교통위원회가 수도권 서부권 교통편의 제고 방안을 발표했다. 이는 올해 1월 25일 윤석열 대통령...

오른쪽 다리를 절뚝거리는 정도가 심해지기 시작했다. 밖을 나갔다 돌아온 어머니는 종종 오른쪽 얼굴에 생채기를 달고 오셨다. 넘어지면서 길바닥에 얼굴이 씻기는 것이다. 자식들은 ‘관절이 닳고 휘어져 중심을 잃고 넘어지다 보니 얼굴에 상처가...

때는 침대에 누워 지냈고, 수업할 때는 두통약을 서너 알 털어먹고 직업정신으로 버텼다. 분명 내 혈관에는 커피가 흐르고 있었던 것이 틀림없다. 왜 그동안 커피를 즐길 줄 모르고 의무처럼 많은 양을 무의식적으로 찾았던 걸까. 생각해보면 내게 결핍을...

보면서 다리를 움직이거나, 앉았다 일어나는 동작을 반복하는 것만으로도 충분한 운동이 됩니다. 중요한 것은 꾸준히 몸을 움직이는 습관을 들이는 것입니다. ​ 매일 조금씩이라도 신체 활동을 늘리는 것이 건강한 노년을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다...

가능성을 높이기 위해 이미 태어난 아이의 생존을 지키는 일에 더 큰 노력을 쏟는다는 소위 할머니가설을 내놓았다. ~~~그는 아프리카에서 수렵 채집 부족과 직접 생활한 경험을 통해 모은 광범위한 자료까지 제공했다. ~~~수렵 채집 집단에 할머니가...

질을 높이기 위해서는 식단 관리와 생활습관 교정이 매우 중요합니다. 1. 기립성 저혈압에 좋은 음식 충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마셔 혈액량을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 염분 섭취: 염분은 혈압을 유지하는 데 도움을...