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https://naver.me/FPnkBVPA 하루 20분, 이렇게 운동하면…‘침묵의 살인자’ 고혈압 잡는다 매일 몇 분만 고강도 운동을 해도 혈압을 즉정 가능한 범위까지 낮출 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 하루 5분간의 달리기, 자전거 빠르게 타기, 계단...

고혈압은 흔히 "침묵의 살인자"라고 불리며, 많은 현대인들에게 큰 건강 위협으로 다가오고 있다. 이 질환은 초기 단계에서는...일상과 불규칙한 생활 습관은 고혈압 발생 위험을 더욱 증가시키고 있다. 고혈압의 위험성과 이에 따른 건강 관리의 중요성을...

고혈압 관리에 도움이 되는 영양 성분 5가지 고혈압은 심혈관 과 뇌졸중의 주요 위험 요소이며, "침묵의 살인자"라는 별명처럼 이 거의 없어 조기에 발견하기 어려운 입니다. 건강한 식단은 고혈압 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 칼륨...

'침묵의 살인자' 고혈압, 예방과 관리법 김은지 기자 고혈압은 초기에 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 발견하기 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치하면 심근경색증, 뇌졸중, 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 '침묵의...