cafe

많이넣으면 짜니깐 제일 작은캔 반 이상 넣지 말오라~!) 후추 자 그럼 시작! 1. 기름에 다진마늘 반숟갈넣고 볶다가(나는 카놀라유썼음) 양파 스팸 자른거 넣고 센불로 볶아라! 양파가 살짝 노릇해 질때까지! 난 오늘 냉동실에 칵테일 새우도 있길래 넣어...

오일, 카놀라유, 견과류(아몬드) 등에 많이 있습니다. 2. 항염증 효과 해바라기씨의 1/4컵에는 비타민 E의 일일 권장 섭취량의 90% 이상이 포함돼 있을 정도로 매우 풍부한데요. 비타민 E는 동맥 혈관에서 염증 반응을 억제하며, 염증 반응에서 생성되는...

않게 먹는 법 생각해 낸 것이 들기름을 오렌지 쥬스나 레몬즙에 타 마신다. 들기름보다는 씻어 말린 들깨 또는 씻어 싹틔운 들깨를 살짝 뽁아 먹는 것이 더 좋다는 말도 있네요. 그렇지만 그건 매알 하려면 번거로와서 금방 포기하게된답니다 따루는 과정...

건강하게 먹는 법 요즘은 명절선물로 올리브유, 포도씨유 등의 고급유 선물을 많이 하는데요, 집에 있는 올리브유나 포도씨유를 어떻게 먹어야 좋을까요? 고급유의 주요 성분은 지방으로 뇌를 보호하는 세포막 대부분을 이루고 있으며, 인체의 20~25...