cafe

듣네요 요즘 스쿼트 유난히 많이 신경을 쓰고 있습니다 카딜로 벨트 쓰고 있고 120 정도까진 보호대 없이 하고 그 이상 올라가면서 무릎벨트 착용하고 있는데 180 정도 올리면 희안하게 복압이 더 잘 안잡히는 느낌이 드는데 세트 후 플랭크 자세를 취해...